女生怎麼練成大長腿 這幾招你需瞭解

擁有一雙美麗的大長腿是每個女生所夢寐以求的，一雙美腿不僅可以讓我們增加自信，還能到處吸引眼球，成爲人羣中的焦點，但現實往往沒有想象中那麼美好。

我們常常會因爲自己的腿太粗太短而苦惱，因爲腿部比例不協調會影響我們整體的美觀，在當今這個看臉的時代，擁有一雙大長腿確實是很重要的。由於我們的身高在成年的時候已經基本不會改變，所以腿短想要變腿長就只能從別的方面考慮，例如通過減肥、瘦小腿來凸顯腿的長度。很多女生的腿沒有很長又很粗，這時候就要想辦法對腿部進行減脂。

瘦腿的方法很多，比如平時可以少吃一些肉類或米飯，少食多餐，避免全身脂肪過多。當然，這些小訣竅只能解燃眉之急，關鍵還是要找對方法進行瘦腿、美腿。一個很簡單的方法就是每天晚上都能堅持泡腳。因爲泡腳能促進腿部的血液循環，能讓腿部肌肉充分放鬆，久而久之，腿部的曲線也就出來了。

當然，簡單的腿部運動與按摩也是必須的。可以在洗完澡之後對腿部進行從上到下的按摩，特別的小腿的肌肉部位，按摩的力度不需要太大，這樣既可以對腿部進行塑性，也能防止靜脈曲張。躺在牀上的時候可以做一些簡單的腿部拉伸運動，讓退進行上下伸展，這樣也同樣能起到腿部的塑性作用，還能促進肌肉的舒展。

身體內部水分的補給也很重要，每天儘量堅持喝八杯水，保證體內水分充足。這樣長期堅持下去，相信我們的肌膚也能變得更加好看。