羅圈腿遺傳嗎 瞭解矯正畸形腿的方法

羅圈腿又叫作O型腿，不僅看起來十分不美觀，而且時間久了還會對關節造成磨損。很多有羅圈腿的父母都害怕將這個遺傳給下一代，但如果不是先天性羅圈腿是不會遺傳的。

羅圈腿就是O型腿，這種腿型的膝蓋是內翻的，因此也叫膝內翻。這樣腿不僅影響外表，而且走路也很辛苦。

有些羅圈腿的父母擔心他們的腿型會傳給孩子。事實上，這個是不一定的，我們需要根據具體情況來看這個問題。造成羅圈腿有很多原因，大致分爲兩種:先天和後天。如果孩子的父母是生來就患有羅圈腿，那很有可能是基因遺傳，這種疾病會傳給下一代，孩子也可能出現羅圈腿。然而，如果父母是由於後天某些原因引起的羅圈腿，這個是不會遺傳給孩子的。

一、羅圈腿的危害

羅圈腿的人走路腳掌是外八字的，所以像鴨子一樣搖晃，姿勢很難看，羅圈腿嚴重一個人的外表。而且羅圈腿會傷害膝蓋，因爲走路的時候身體的重量都壓在外側，所以走路時很容易導致膝蓋疼痛，長時間這樣護引起關節炎。

二、如何有效地糾正羅圈腿

1.調整自己的走姿

許多人對自己步行姿勢不注意，所以會出現羅圈腿，我們首先要調整走路的姿勢，我們走路的時候，應該把力度放在腿的內側。走路時要身體要直立，並且昂着頭，在身體兩側自然擺動手臂，邁步要均勻，這樣就可以很好地矯正羅圈腿。

2.夾緊雙腿

坐着的時候，用力把雙腿夾緊，堅持天天這樣做不僅能矯正羅圈腿，而且能瘦腿。

3.上下蹲

日常生活中經常做蹲起動作，可以有效糾正羅圈腿，做的時候雙腿要與肩一樣寬,然後腳和膝蓋要向內扣,做蹲下站起來的動作,只要堅持天天鍛鍊,就能實現的糾正羅圈腿的目的。

通過以上三條建議，我相信每個人都可以輕鬆擺脫腿部的麻煩。它也有機會增加腿部的生長和視覺上增加腿部的黃金比例。