瞭解矯正羅圈腿的動作圖 讓你擁有完美腿型

很多女孩因爲自己的腿型是羅圈腿而煩惱不已，確實，擁有美腿是很多人的願望。有人稱深蹲能矯正羅圈腿，這是真的嗎？今天，小編就來教大家矯正羅圈腿的方法。

在生活中，你可以看到很多人的腿型有問題，羅圈腿是其中一種。這種腿型通常是由於長身體的時候缺鈣引起的，也有一些人因爲一些不好的姿勢而形成的。羅圈腿也就是我們常說的o型腿，腿部畸形嚴重的人需要通過手術來矯正，症狀比較輕可以通過一些方法進行糾正。

羅圈腿的矯正方法

一、手術方法。

羅圈腿的情況如果很嚴重，一般的方法是沒有辦法糾正，只可以通過手術來矯正腿型，見效快但是有風險，要在正規的醫院進行。

二、簡單的日常矯正方法。

1.可以用矯正帶來矯正羅圈腿。

把矯正帶分成三個部分綁在腿上，三個位置分別是大腿、膝蓋、小腿，這樣綁雙腿可以靠在一起。綁的時候一定注意力度，並在膝蓋腳踝着這兩個地方放一條毛巾，這樣你就不會感到摩擦引起的疼痛。

2.現在有一種可以矯正羅圈腿的鞋墊。

你可以使用這種鞋墊來矯正你的走路姿勢，改變膝蓋內側的受力點，這樣可以有效矯正腿型。

3.糾正走路姿勢。

走路時的姿勢很重要，羅圈腿的人走路是外八字，膝蓋會外翻，因此，要糾正你的羅圈腿，首先要正確行走，讓着力點放在腿部內側。

當你走路的時候，身體應該是筆直的，腹部要收緊，頭部要擡起來，手臂可以自由地在身體兩側擺動。堅持正確的姿勢可以幫助你快速矯正腿型。