瞭解腹部穴位圖 找準了輕鬆減贅肉
俗話說,“小姑娘胖臉,小媳婦胖腰”,可見肚子上的贅肉不僅代表了肥胖,更代表了年齡的增加,如何有效的通過按摩腹部的穴位減肥呢?本篇就給大家介紹兩個簡單的穴位。
女性到了一定年齡之後,肚子莫名就不太容易瘦下來了,俗話說小姑娘胖臉,小媳婦胖腰。可見如果能守住肚子、腰這個部位,就能顯得年輕,是一個女性對自己的基本要求。
那面對容易胖起來的肚子,有什麼好的辦法應對這個事情麼?不用運動,只是簡單的按摩就可以減掉肚子上的贅肉。肚子上的穴位比較多,瞭解清楚之後,按摩就不是胡亂的揉肚子,而是有目的的去按,會很有效果。
不同部位的按摩有不同的效果。
關元穴
在肚臍正下方大約3寸的地方,這個穴位的按摩可以減掉腹部多餘的肉肉,爲什麼呢?因爲按摩這個關元穴可以抑制食慾,同時經常按摩的話,也可以讓腹部的脂肪均勻分佈。這個穴位如果熱敷的話,還可以起到緩解經痛的作用。
氣海穴
在關元穴的上方大概1.5寸處,也就是關元穴和肚臍眼正中間的部位。按摩這個穴位可以幫助消化,促進腸胃蠕動。
一個是爲減少食慾,一個可以增加消化功能,肚子上的贅肉不減掉才奇怪!
這兩個穴位很容易找到,又有很明顯的效果,那具體需要什麼樣的按摩手法呢?其實也很簡單,先是需要注意時間,每天早晚各一次,按摩時需要仰臥在牀上,由肚臍以上的部位開始向小腹,就是這兩個穴位的地方由上至下的推壓,之後再依次按壓這兩個穴位,每個穴位至少要按摩2分鐘以上,纔會有明顯的效果。
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