教你如何快速瘦腹 性感小腹凹下去
在泳池裏,用腳尖在水中漫步,雙手在腰腹處交叉,按照50米的標準泳道計算,每次走200米爲。
你可曾抱怨“天妒英才”?自己擁有漂亮迷人的臉蛋,卻無法收穫真正驕人的身材,小腹上的贅肉總是“猶抱琵琶半遮面”地與你“共存”。其實它的到來也有你的責任:間歇性瘦身、久坐不起、御宅情結……這些因素都是小肚腩的“閨蜜”。想讓小腹凹下去,聽聽我們的建議!
標準身材
腰圍標準計 = 身高×0.39
最簡易瘦腰法:鈕釦燃脂也瘋狂
專家評定:收腹、預防便祕
週期:8天左右
你認爲一顆鈕釦的貢獻是什麼?點綴、遮擋,僅此而已?非也!它是瘦腰效果非凡的主力隊員!鈕釦能在瘦腰界迅速上位,還要多謝韓國性感歌手蔡妍的腹部瘦身祕招!
在每日清晨,採取站立姿勢,全身放鬆,保持深呼吸狀態,用肚臍夾住一顆鈕釦,此時腹部要持續用力,以保證鈕釦不會掉下來。這樣就會調動腹部脂肪的運動,加速燃燒。另外,還有增強胃腸道功能,防止便祕之功效,小腹自然迅速凹下去。但需要注意的是,鈕釦最好不要選擇方塊狀,並且要保持表面圓滑,以避免對於腹部肌膚的傷害。
在泳池裏,用腳尖在水中漫步,雙手在腰腹處交叉,按照50米的標準泳道計算,每次走200米爲。
產品推薦:
o 清竹盈霜 ¥435/200ml
沁涼輕盈的觸感,振奮身體機能,促進微循環,消除水腫。
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水中漫步瘦身法
最環保減“腹”法:水中天鵝漫步
專家評定:燃燒脂肪、去掉肌膚角質
週期:10天左右
天鵝湖中小天鵝的舞姿總是婀娜、動人的。在你感嘆舞步的曼妙之時,也別忘記吸取其中精華應用到自己的瘦腰計劃中來。
在泳池裏,用腳尖在水中漫步,雙手在腰腹處交叉,按照50米的標準泳道計算,每次走200米爲最佳。而且水中漫步並不僅僅是蹺着腳在水中踱步,而是需要擡高腿,藉助水的浮力,來帶動小腹運動,加速其脂肪代謝功能,10天后就是見證奇蹟的時刻。
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最直接瘦身法
最直接收腰法:吸取“天地之精華”
專家評定:燃燒脂肪、去掉肌膚角質
週期:7天左右
來自大自然的曼妙植物總是能給瘦腰以驚喜,加之24小時理念,讓瘦腰從此不再僅限於睡前,睡眠時也可以進行得面面俱到。
來自南美的波多葉所含有的有效成分可以阻止多餘脂肪的合成,並減少脂肪細胞在身體內的儲存量,加強身體排毒,防止肌膚中的脂肪聚積;而名貴的夏枯草促進膠原質形成,因而增強肌膚的緊緻,減少橘皮組織生成,並保持肌膚水分,使用後呈現完美線條。還有珍貴的西洋山楂滋潤、滑爽、滲透效果超一流,促進中性脂肪的分解,爲腰部曲線賦予緊實感。這些完美的瘦腰成分不間斷地爲你塑造玲瓏腰部曲線,讓你的回頭率不再僅僅是100%。
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2. 歐瑞蓮緊腹修紋霜 ¥228/150ml
能預防和修復生長紋及妊娠紋,並提供深層保溼,用後肌膚柔軟、平滑、緊緻、有彈性。
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瘦腰動作
上班族不要久坐,每隔半個小時起立活動5分鐘,還有一些便於掌握的瘦腰小動作:
跪坐,左腳彎曲貼於臀部,右腳彎曲交疊於左腳下,右手由上左手由下,繞到背後十指交握;身體向前傾,停留5秒,起身重複。左右手交換上下位置,接着再重複相同動作。堅持下來效果不錯哦!
快速有效的局部減贅肉技巧
明會紅推出的Sasuke(脂肪殺手儀)通過微電腦控制使局部囤積的脂肪被動運動,能加速脂肪燃燒,快速有效地減少局部頑固的脂肪。而LPG(M6),脂肪雕塑儀,利用電腦微控的深層吸引力能使脂肪細胞重新有序地排列,使脂肪層變薄,達到消除橘皮紋的目的。
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創新配方結合專業按摩工具,對抗最頑固、最根深蒂固的橘皮組織,提升纖體效果。
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