3招超好學瘦臉按摩操 快速變錐子臉

臉部肌膚鬆弛，臉部輪廓過大，脂肪過多等，都是造成你臉大的原因。側頭骨　　用雙手拇指按壓耳朵後方突起的骨頭，吸氣時向內側按壓，呼氣時放鬆拇指，重複做3次。

臉部肌膚鬆弛，臉部輪廓過大，脂肪過多等，都是造成你臉大的原因。以下三套瘦臉按摩，能幫助提拉臉部線條，緊實臉部輪廓，幫助瘦臉。

第一套 提拉瘦臉操

頭後部

雙手交叉放在後腦勺上，掌心壓在頭部後方最凸出的地方，保持5個呼吸的時間。

臉部肌膚鬆弛，臉部輪廓過大，脂肪過多等，都是造成你臉大的原因。側頭骨　　用雙手拇指按壓耳朵後方突起的骨頭，吸氣時向內側按壓，呼氣時放鬆拇指，重複做3次。

側頭骨

用雙手拇指按壓耳朵後方突起的骨頭，吸氣時向內側按壓，呼氣時放鬆拇指，重複做3次。

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頭頂骨

雙手交叉，放在頭頂上方，吸氣時雙手用力往下壓，呼氣時放鬆，重複做3次。

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第二套 緊緻瘦臉操

太陽穴

雙手大拇指放在兩側太陽穴上，邊吸氣，邊按照內側-前方-下方的順序做輕輕按摩動作，重複3次。

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前頭骨

雙手四指併攏，大拇指分開，四指放在額頭上，吸氣時，用兩個拇指按壓額角部位，呼氣時放鬆。重複做3次。

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額頭+鼻根

一隻手手掌貼住額頭，另一隻手的大拇指與食指捏住鼻樑，保持10秒，然後換手進行，各做10次。

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第三套 均衡瘦臉操

顴骨

雙手的食指、中指與大拇指放在顴骨周圍，吸氣時，向外側輕輕施力，呼氣時放鬆，重複做3次。

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上頜

雙手做托腮姿勢，將咀嚼肌的肌肉向前下方輕輕拉，同時嘴巴做一張一合的動作。重複10次。

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