嬰兒肥怎麼瘦臉纔有效 快速調整臉型就靠這五招
生活中不少女生都在爲自己臉部不夠瘦而煩惱,尤其是那些天生就嬰兒肥的女生,要想瘦臉更是需要狠花一番功夫。那麼,想要去除嬰兒肥的話,應該怎麼做纔有效呢?
擁有一張精緻而小巧的v型臉是很多女生的夢想,所以大家都會使用各種各樣的辦法,來讓自己的臉型看起來更瘦。但對於那些天生就帶有一點嬰兒肥的女生來說,想要快速而有效地瘦臉卻並不是件容易的事。而對於這類女生來說,可以每天通過以下這五個辦法來有效減去臉上多餘的肉肉,並且長期堅持鍛鍊,以逐步達到調整臉型的目的。
一、每天堅持使用v臉夾按摩臉部。
很多女生都會用v臉夾來瘦臉,使用它在臉部不斷滾動,不僅可以促進臉部血液循環,消除臉部多餘脂肪,還能對臉部進行有效的塑形。多數女生每天堅持使用15分鐘以上,一個月左右就能明顯感覺到臉部輪廓的變化。而在使用之前,先用手掌輕輕拍打臉部幾分鐘,讓臉部發熱之後再使用,還能取得更好的效果。
二、每天堅持嚼口香糖來鍛鍊臉部肌肉。
嚼口香糖是特別簡單又有效的鍛鍊臉部肌肉的方式,每天只要有空,就可以嚼個10來分鐘。雖然剛開始的幾天可能感覺不到效果,但只要堅持一週以上,效果就會變得特別明顯,臉部的肌肉不僅變得更加緊緻了,整個臉龐看起來都會感覺縮小了一圈。所以這個方式特別適合那些天生就嬰兒肥的女生使用,能在不知不覺中就減掉臉部多餘的肉肉。
三、佩戴臉型矯正器。
臉型矯正器的主要作用在於促使兩側臉部的肌肉向內收斂,長期佩戴即可起到調整臉型,讓臉部輪廓變得越來越尖的作用。而想要瘦臉的女生,可以每天佩戴臉型矯正器兩個小時左右,堅持兩個月後,臉型就可以得到明顯的改善。
四、常喝冬瓜荷葉茶。
很多女生由於休息不好,或是身體長期無法有效地排毒,會造成臉部出現水腫,給人一種嬰兒肥的錯覺。而冬瓜有利尿和消除水腫的效果,荷葉不僅消水腫,還能有效清脂,因此臉部有水腫情況的女生,可以每天堅持喝3-5杯冬瓜荷葉茶來幫助臉部去除浮腫,讓臉部看起來更加緊緻。
五、常做“a”和“o”的口型來拉伸臉部肌肉。
女生們常做這兩種口型就能讓臉部兩側的肌肉得到有效拉伸,不僅可以預防臉部肌膚下垂和出現水腫,瘦臉的效果也非常棒。做的時候可以從“a”開始,停頓兩秒然後再變成“o”的口型,兩種口型交替進行即可。剛開始鍛鍊時可每次進行5分鐘左右,等到臉部肌肉逐漸習慣,不再那麼痠痛時,就可以逐步增加鍛鍊的時間,這樣才能起到很好的鍛鍊效果。
所以,只要女生們肯堅持努力鍛鍊,想要消除臉部的嬰兒肥,擁有一張小巧的v型臉,其實是可以辦到的。另外,女生們在日常生活中還應該注意休息,保持足夠的睡眠,並避免晚睡和熬夜,纔能有效預防臉部肌肉變得鬆弛,讓自己徹底告別臉部的嬰兒肥。
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