關於保健的知識

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銀耳梨的做法是保健養顏的健康食品

1、用將銀耳泡發，把銀耳發黃的根部去除，雪梨去皮切塊，鮮百合洗淨。2、在鍋中加入足量的水，大火燒開後加入銀耳，再次開鍋後，轉中小火煮20分鐘。3、放入冰糖，下梨塊，煮20分鐘後，加入百合，煮15分鐘關火，關火後不要馬上打開鍋蓋，再燜1...
西柚的營養價值及功效與作用西柚的營養成分和保健功效

1、西柚的營養成分和藥用價值：西柚中含柚皮，枳屬、新橙皮，胡蘿蔔素，維生素B1、維生素B2、維生素C，煙酸、鈣、磷、鐵、糖類等。2、柚皮具抗炎作用。新鮮西柚果汁中，含有胰島素樣的成份，能降低血糖。西袖含多種維生素，以維生素C...
腎小球腎炎日常保健

患者宜吃糖類食品和澱粉類食物，如米麪雜糧、藕粉、甘蔗、山藥、蜂蜜、新鮮水果等；工具/原料藕粉甘蔗方法/步驟1多食用富含維生素C的新鮮綠葉蔬菜，如捲心菜、番茄、胡蘿蔔等。恢復期可多供給山藥、紅棗、桂圓、蓮子、銀耳...
保健師是做什麼的保健師的介紹

1、臨牀營養方向：主要從事與疾病有關的營養工作，爲病人制定合理的膳食，設計適合不同病人的食譜等。2、公共營養方向：主要從事營養知識的傳播、羣體性的營養調查、各種與營養有關的社會活動的策劃。3、營養保健方向：主要運...
保健養生常識盤點保健養生常識

1、要養成規律的飲食，吃飯8分飽，少吃鹽。2、飯後不要立刻吃水果，飯後1小時吃水果對消化沒有影響。3、少喝奶茶，長期飲用易患得高血壓、糖尿病等。4、早上起來先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。5、不應該常吃夜宵，其會增加胃...
中醫保健：涼茶三味防中暑

盛夏來臨，爲我們的身體健康做好防暑工作十分必要，以下爲三味涼茶方，常飲可防中暑：方法/步驟1銀菊茶：金銀花、菊花、茵陳各3克，生甘草2克;沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑、清熱解毒之功效;在補充水分、防暑清熱的...
不同的運動各有什麼保健效果

運動是很多人的愛好，運動方式也是多種多樣，運動能夠提高人體的免疫力，有助於我們的身體健康，但是不同的運動其保健效果是不一樣的，你知道嗎？方法/步驟1打乒乓球對於改善視力有一定的效果，也能緩解眼部疲勞。長期的坐在電腦前...
翡翠怎麼保健翡翠怎麼保養

1、大量的翡翠被用來製作成手鐲，但在日常佩戴過程中，如果發生碰撞而產生裂紋，輕則影響飾品的外觀，重則直接報廢。因此，翡翠飾品輕拿輕放、避免碰撞很重要。當翡翠手鐲發生碰撞時，如果裂紋不嚴重，可繼續佩戴。如果斷裂成兩截，...
什麼是保健水杯保健水杯的介紹

1、保健水杯具有弱鹼性，能消除體內酸性代謝物，消除煙毒酒精，清除多餘脂肪，調節人體的酸鹼平衡，預防疾病。2、生活用品名，水森活化制水器（水杯）運用日本生化陶瓷，火山岩石提取成份，特種稀土材料，在高溫狀態下融合而成，具有光、電、...
女人適合喝什麼養生茶女性喝什麼茶保健養生

1、決明子茶-幫助女性明目通便決明子是一種非常常用的中藥，它具有明目清肝、通便利水的功效，對於腸胃蠕動比較緩慢，很容易積食，又容易便祕的女性朋友們來說，常喝決明子茶，可以起到非常好的緩解作用，而對於經常眼乾眼澀的女性...
手部保健按摩輕鬆減掉20斤

1）瘦臉左手掌心朝上，右手食指及中指將左手大拇指向穴位處按壓，配合好呼吸，早晚左右手各重複10組。歷史悠久的中醫，不只可以幫你找回健康，更可以幫你找回苗條。還在爲肥胖而苦惱？那就趕快學習這套穴位按摩法，暢享輕鬆減肥的樂...
保健：身體抗衰老作戰，12個改變減脂又減齡

導語：身體年齡是無形的，它不像你的自然年齡那樣被標註在身份證件上；身體年齡又是有形的，在體重、身高都相同的情況下，因爲身體脂肪率、基礎代謝，肌肉率的不同，身體年齡會大相徑庭。如果它高於你的實際年齡，那說明身體正在加速...
宮頸上長小疙瘩圖片大全日常飲食保健須知

1子宮頸息肉是慢性宮頸炎表現的一種,在已婚婦女中比較多見.來源於宮頸粘膜的息肉,表面有一層柱狀上皮覆蓋有豐富的微血管,因而顏色鮮紅,柔軟脆弱.輕輕觸動...1子宮頸息肉是慢性宮頸炎表現的一種,在已婚婦女中比較多見...
夏天坐月子注意事項多新媽產後保健非常6+1

傳統的做坐月子有很多的“講究”，其中有正確的“講究”也有些迷信的“講究”，那麼在現實生活中孕婦應該遵循哪些原則呢？下面我們就來談一談。方法/步驟1洗澡受傳統“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子裏洗澡，甚至連...
睡覺打呼怎麼辦？如何預防和保健

1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2、避免菸酒嗜好，因爲吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。3、對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動醫學教育網蒐集整理。我們的經驗是...
養生保健：9種食物，適合女性冬季養生

中國有充足的光照，更有富含鈣的大豆和深綠色多葉蔬菜，所以我們的祖先沒有通過喝牛奶獲得鈣的壓力。但現在需要補上這一課，讓自己身體的營養充盈起來。所以新一代的中國人已經開始選擇補充新的營養，與落後的時間賽跑。數千...
養生保健：注意，這5個時期，女人千萬不能喝茶

孕婦不宜喝茶的原因是，濃茶中含咖啡鹼濃度高達十%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發妊娠中毒症等，不利於母體和胎兒健康。臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠，如果在產前睡眠不足，往往會導致分...
營養保健：6種豆類營養，神奇保健功效

綠豆含豐富的維生素A、維生素B、維生素C，有降血壓的作用，同時對疲勞、腫脹、小便不暢有很好的功效。綠豆粉可以治療瘡腫燙傷，綠豆皮可以明目，綠豆芽還可以解酒。夏季常喝綠豆湯，不僅能增加營養，還對腎炎、糖尿病、高血壓、...
吃對五穀雜糧最能養生保健

五穀雜糧如何養生?對於粗糧，其實現在注重養生的人都非常看重這些食物，因爲它對於身體的保健可以帶來很大的功效，想要養生保健的人也需要巧妙地利用粗糧，下面就是不同粗糧的養生價值介紹。方法/步驟1小麥：常吃小麥還可增強...
幾款冬季女性保健食療

冬天到了，這個季節是滋補身體的最佳季節，下面給女性朋友推薦幾種保健的食療種類，使得在享受美味的同時有起到滋補的作用。方法/步驟1糯米花生紅棗粥。用紅糯米50克，花生米50克，紅棗10克，紅糖適量，加水熬成粥。經常食用。可增...
怎樣做好青春期的保健？

青春期是一個特殊時期青春期腎氣充盛，進人第二次生長髮育高峯，生理、心理變化大，保健作也有了專門的要求。做好青春期保健，對於順利完成從兒童向成人過渡，並能身心健康地走向社會，有着重要的意義方法/步驟1生理保健青春期女...
哪六種茶讓辦公族輕鬆保健

社會的進步，國家的發展，電腦成功的進入到了家家戶戶，用電腦足不出戶就可以辦公，寫作業等，電腦給大家的生活帶來的方便，然而長時間的坐在電腦旁，對男人的傷害也是很大的，保健常識中有保健的六種茶，小編願意分享給大家。大家一定...
夏季女人怎麼保健皮膚

夏季女人怎麼保健皮膚？眼瞅着夏天就要來了，各色愛美的妹妹們都在緊張的防曬和減肥中度過。正所謂，春天不防曬夏季徒傷悲。而防曬現在不僅僅爲了美白好看，更重要的是對我們皮膚的養生保健也有着至關重要的作用。那麼，今天我...
白領茶保健

簡簡單單在工作時泡一杯茶，並堅持一段時間，就能收穫到意外的驚喜。鮮亮生活的背後，女性白領一族也有不爲人知的苦澀：電腦輻射、加班、壓力大、睡眠不足、心情焦慮，這導致早衰現象出現：皮膚日漸黯淡，身體健康每況愈下，和都市翡...
青春期少女怎麼保健

處於青春期的妙齡少女也需要保養自己嗎。要知道保養是不分年齡和性別的，無論什麼人都需要從生活中的小事做起，這樣年齡大的時候纔不會深受疾病的困擾。對於青春期的少女而言，需要做的保養工作都有什麼?方法/步驟1經常注...