减肥醋的做法 你知道怎么完成吗
果醋是由水果加工后制成的健康饮料,是近几年比较流行的饮料,它可以起到补充营养、食疗的保健功效,常喝果醋可以提高新陈代谢,有助于降低胆固醇,因此具有减肥的功效。
醋是我们厨房里必不可少的一种调味料,多吃醋对身体的有好处的,不但可以促进机体的新陈代谢,从而达到美容和减肥的功效,同时还可以为我们消除疲劳,而且对于降低胆固醇也是有帮助的哦。
减肥醋的做法有很多种,根据个人的口味不同,我们可以选用不同的食材,那么下面就跟小编一起来了解一下都有哪些制作方法吧,以后自己在家也能够很方便的做出来哟。
1、葡萄醋
很多人都喜欢吃葡萄,它的种类有很多种,我们这里选用的是那种紫色外皮的带点酸味的葡萄哦。它可以有效的降低我们体内的血脂以及胆固醇,从而能够改善肥胖体型呢。这也就是用它来做醋能够减肥的原理了。葡萄与白醋搭配十分的爽口,而且在饭前饮用的话能够有效的抑制食欲,从而减少我们的摄入量。
那么具体应该怎么做呢?将葡萄洗干净以后捣碎,然后装入一个干净的容器中去,再加入适量的白糖,倒入白醋以后,将它们密封起来存放大概半个月到一个月左右的时间取出来。在饮用的时候可以适当的加点纯净水稀释,每天喝一小杯就会有不错的减肥效果哦。
2、番茄醋
番茄中含有较多的维生素,它们可以加速身体的代谢,延缓衰老,配合食醋一起的话做成番茄醋有非常强大的减脂的功效哦,同样也是在饭前饮用,能够帮助我们在短时间内取得明显的减肥效果。
将西红柿先去皮切块,然后倒入榨汁机中,加入一勺子的水以及白醋之后,也可以放入少量的白糖来调味,这样一来既可以让我们享受到美味可口的饮品,又能够轻松的瘦身。
3、柠檬醋
柠檬本身也就是一种能够用来帮助减肥的水果,因此,与白醋一起搭配的话可以让减肥的效果发挥得更加的好哦。
把它洗净后切成柠檬片,放入到罐子中去,但是有些妹纸可能会担心太酸了怎么办?那么建议可以加点蜂蜜或者是冰糖来缓冲一下,不但增加了甜感,而且蜂蜜还有很好的美容的功效。之后再倒入白醋将柠檬淹没,然后密封罐子放在冰箱或者是一些比较阴凉的地方储存,半个月左右,就可以拿出来饮用了,口感非常的不错。
4、苹果醋
说到果醋自然少不了经典的苹果醋,相信很多人都喝过“天地壹号”吧,它里面的就是苹果醋,个人觉得味道还挺好,反正小朋友们都很喜欢喝的,而且饭后饮用的话对促进消化有些很好的作用。
苹果的营养价值很高,既能够为我们减脂又可以排毒。苹果洗净切块后,放入到一个玻璃瓶中去,在上面覆盖上一层冰糖,然后倒入白醋密封起来,将它放在冰箱一个月再取出,就可以每日饮用哦。
那么今天关于减肥的果醋的做法小编就与大家介绍这几个啦,希望妹纸们会喜欢哦。
-
为什么烧烤热量高 减肥想吃烧烤怎么办
烧烤的确是一种高热量的食物,主要是因为在烧烤过程中,脂肪和油脂会滴落到炭火上,产生浓烟,导致肉类表面形成焦糊物质,其中含有致癌物质。烧烤的确是一种高热量的食物,主要是因为在烧烤过程中,脂肪和油脂会滴落到炭火上,产生浓烟,导致肉类表面形成焦糊物质,其中含有致癌物...
-
经典的减肥瘦身餐有哪些 让你不再为吃什么而发愁
老话说,减肥是女人一生的事业,而现在,越来越多的人崇尚有一副有型曼妙的身材,因此减肥成为了讨论频率十分高的话题。下面就让我们一起来了解下瘦身餐有哪些吧!在这个日益看重颜值的社会里,有一副曼妙的身材和一张姣好的面容变得十分的重要,因此,越来越多的人加入到瘦身...
-
螺蛳粉怎么吃热量低点呢 减肥期间想吃螺蛳粉怎么办
螺蛳粉是一道柳州非常有名的小吃,但是由于其中含有的淀粉较多,热量相对较高。对于那些想要减少热量摄入的人来说,有一些简单的方法可以让螺蛳粉的热量降低,同时保留其美味。螺蛳粉是一款具有独特口感和美味的传统食品,它由螺丝粉、豆干丝、花生碎和调味汁等原料组成...
-
减肥食物热量表概要 这些东西多吃还不胖
减肥期间,MM们对食物总是格外小心,生怕多吃一口之前的努力就付之东流。其实有很多食物是低热量、高营养的健康食物,下面为大家介绍这些减肥食物,让你多吃不胖。第一名就是魔芋,它受到健身达人的喜爱。魔芋几乎不含热量,而且有很强的饱腹感,可以说是减肥利器了。魔芋的...