標準動作鳥式伸展視頻教學 一起科學鍛鍊背部
美容美體專題2.46W
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上班族減肥神器 手握礦泉水瓶成功瘦手臂
夏天來了,短袖又要穿起來!但手臂上的拜拜肉,讓你在任何時候都很尷尬!想要擺脱“強壯女人”的形象,推薦辦公室減肥神器,兩個礦泉水瓶練出健身房身材。夏天來了,短袖又要穿起來!但手臂上的拜拜肉,讓你在任何時候都很尷尬!想要擺脱“強壯女人”的形象,推薦辦公室減肥神器,兩個...
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女人身體性感的部分,除了胸臀,就是腹肌了!還不練起來?
豐滿的胸部和挺翹的臀部一直都被認作性感的標準,而如今,腹部上那美妙的線條被更多人認可是性感健康美麗的象徵。還不練起來,讓自己擁有迷人馬甲線!...
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五月不減肥六月徒傷悲 每天5分鐘和粗腿説拜拜
五月不減肥六月徒傷悲!走在大街上,與其羨慕別人的大長腿,不如從今天開始,每天下班後用5分鐘的時間,在家裏完成三個動作,懶人也能順利減掉大象腿!五月不減肥六月徒傷悲!走在大街上,大家都是穿着超短褲、超短裙,但腿美的朋友肯定會更加的自信!每天在家5分鐘,簡單動作拉伸肌肉...
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美女教練帶你進行背部鍛鍊 俯身轉體練起來
美女教練今日帶來的動作是可以強化背部肌羣的動作——俯身轉體。該動作通過轉動上半身,起到鍛鍊背部肌肉的作用。伴隨科學的呼吸方式,一起來規範地鍛鍊背部!...