榴蓮吃了有什麼好處 吃榴蓮的好處介紹
1、強身健體
榴蓮含有很高的糖分,澱粉也不差,分別為13%和11%,這就代表榴蓮可以很好的補充我們的體力。而裏面還含有多種維生素,鈣、鐵等礦物質,有利於我們骨骼的發育和身體的健康。所以榴蓮的功效與作用特別適合孕婦和老年人,對年輕人的發育也有很好的促進作用。
2、增強免疫力
這主要是因為在榴蓮中含有多種氨基酸,這些氨基酸中有一種叫做穀氨酸,而且成分還很多,對我們人體的蛋白質和糖轉化有重要作用,參與人體的新陳代謝,從而提高身體的技能。
3、疏通腸道,治療便祕
榴蓮的功效與作用也有疏通腸道,治療便祕的功效。因為榴蓮裏面含有豐富的膳食纖維,能促進我們腸道的蠕動,吸附一些腸道里面的囤積物,使我們的腸道通暢乾淨,對便祕有很好的治療效果。
4、預防高血壓
因為在榴蓮裏面有很多鈣、鉀元素,這些元素能夠使蛋白質水解,從而達到治療和控制高血壓的症狀。
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