孩子睡眠不好怎麼辦 家長怎麼幫助孩子入睡
孩子健康的成長和睡眠質量的好壞是密切相關的,尤其是小嬰兒因為無法自訴而表現為夜間哭吵時,常常使家長在心力憔悴之餘,憂心忡忡,不知所措。那孩子睡眠不好怎麼辦呢?
為了讓孩子可以睡個舒服覺,媽媽們可以做些什麼呢?為舒緩寶寶的情緒,可以嘗試在房問裡播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂,或在床上輕擁孩子,同他一起唱歇、朗頌、講故事,讓他慢慢進入睡眠狀態。
當百般相哄,孩子依然不肯人睡時,父母千萬不要太過於急躁,言語行動更要心平氣和。首先要保證孩子不下床,父母可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床卜。如果孩子執意要下床,也應儘量使他待在自己的房問裡玩,再輕聲細語哄他上床。
若孩子硬要走出房門,父母可以先關掉房外的燈,自己留在房間裡,當孩子走兒步,發現外面黑乎乎的,一個人也沒有,他自然會倒回來求助。這時,你可以輕聲但堅決地對他說:“天黑了,大家都睡覺了,媽媽不去,寶寶也不去,好嗎,”寶寶其實都很聰明,當看到這樣的環境,他一定會選擇和媽媽留在溫馨的房間裡。
此時,你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等,再告訴他這是睡覺而不是玩的時間,寶寶就會逐漸安靜下來,最後選擇安然人睡。
其實,孩子睡眠不安的原因是多方面的,不一定與疾病有關。比如說是由於父母的寵愛,孩子白天嬉戲過度或看電視過久常造成臨睡眠前大腦皮層高度興奮,所以不能安然入睡。
晚上臨睡前,父母給孩子常常穿、蓋、捂得結結實實,結果導致孩子大汗淋漓而無法入睡;為了防止孩子著涼、感冒,有些家長常常將門窗緊閉,造成室內空氣不流通,這些都會影響孩子的睡眠情況。
-
花膠煲雞湯的做法產婦 花膠煲雞湯如何做
1、原料:花膠、雞肉、香菇、紅棗、枸杞、姜、鹽、料酒。2、備好材料,花膠提前浸泡一個晚上切小塊。3、鍋裡燒開水,放入花膠,薑片,料酒焯水一分鐘撈起。4、雞肉也焯水一分鐘撈起洗淨。5、全部材料倒入鍋裡,加入適量水大火燒開轉小火燉一個小時。6、撇去浮沫,加入枸杞再...
-
面對孩子叛逆期怎麼辦
1.給孩子足夠的空間:在孩子的叛逆期,他們經常需要自己的空間來思考問題,做出自己的決定和選擇。作為家長,你需要給孩子足夠的空間來進行自我發展。但是,要確保孩子不會陷入危險或不安全的情況下。2.建立良好的溝通渠道:在孩子的叛逆期,家長和孩子之間建立良好的溝通渠...
-
八歲孩子叛逆期怎麼辦
八歲的孩子處於兒童期,尚未進入青春期,因此沒有正式的叛逆期。有時候,孩子的行為可能比較固執或者有些倔強,這是因為他們正在進行自我認知和社會認知的過程,需要逐漸建立自我意識和自我價值感,也需要逐漸適應社會規則和行為準則。以下是一些應對孩子倔強行為的建議:1....
-
四年級孩子叛逆的表現 四年級孩子叛逆的表現有哪些
1、喜歡和家長對著幹,孩子進入叛逆期之後最明顯的一點表現,那就是——和家長對著幹。家長越讓孩子做什麼,孩子就非不去做什麼,就像是故意和家長作對一樣。2、頻繁地大發脾氣,在和同伴玩耍的時候,他會顯得很“斤斤計較”。比如自己的玩具有沒有被別人拿到,自己是否站在...