喝茶的好處和壞處 你都知道哪些
茶葉是一種很日常的東西,所以很多人都喜歡喝茶,甚至是茶不離手。雖然喝茶對人的身體有很多益處,但是也不能過於沉迷,更不要只喝茶不喝水,或是把茶當水喝。
喝茶是很多人的習慣,不管什麼時候都喜歡喝茶,甚至還有人會隨身攜帶茶壺。喝茶的量遠遠高於喝水的量。雖然喝茶對我們的身體有很多好處,但同時也很會有許多負面影響。很多人都知道喝茶的好處,但很少去了解喝茶的壞處。所以,今天小編想和你們一起研究研究喝茶的好與壞。
一、喝茶的好處
1、茶葉中含有不少人體所需的微量元素,能夠減慢細胞衰老的速度,延長壽命。
2、茶葉中還含有其他的物質,這些物質能夠消滅很多細菌,很好的防止口腔炎、腸炎等。另外,含有防輻射的物質可以減少輻射的危害。
3、茶葉還能夠緩解疲勞的症狀,恢復精神,以此來增強記憶力和恢復思維能力。
4、喝茶具有一定的減肥作用,因此許多肥胖的人都喜歡喝茶來減輕體重。
二、喝茶的壞處
1、經常性大量喝茶很容易導致胃液稀釋,體內胃液的濃度降低了很容易減弱自身的消化能力,導致消化不良,小腹疼痛等症狀。
2、茶葉中還有一定程度的咖啡因,特別是濃茶裡的更多一些。大量的咖啡因會讓人心跳加快,從而加重心臟的承受力,極易產生心悸的症狀。
3、導致便祕,對於有便祕症的老人會讓便祕更嚴重。
很多人認為喝茶是一種養生的行為,但卻不知道喝什麼茶,一味的隨便喝茶。雖然喝茶好處不少,但壞處也不少,因此喜歡喝茶的人應該根據自身情況和需求進行適量的飲茶行為。
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