負面情緒對人身體的影響 各種反應都不可愛
心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱爲負性情緒,有時又稱爲負面情緒,人們之所以這樣稱呼這些情緒,是因爲此類情緒體驗是不積極的,影響到身體健康。
在當今社會,我們看到了時代的進步、科技的昌盛,同時也逐漸重視由此帶來的社會問題。顯而易見的就是以前被人們忽視的心理問題。其中負面情緒對人們身體造成的影響是不容忽視的,伴隨着各種壓力的襲來,負面情緒在不斷產生,也在隨處傳播着,當被負面情緒所困擾着的人羣無法及時發泄出來,長期處於一種壓抑狀態時,它對人們的身體是很有危害的。
1、負面情緒易引發心臟病
因爲心臟和血管對情緒的反應是很敏感的,一旦持續出現、和反復出現負面情緒,容易造成心血管疾病的產生。甚至,假如本身就患有心臟病,對情緒的波動和反覆無常是更加敏感而且傷害力強大。於是,當心髒病患者出現恐懼、憤怒、焦慮、悲哀等不良情緒,及時採取各種舒緩心理的措施,如對心理進行自我暗示,到公園散散步等。
2、負面情緒易引發高血壓病。
我們經常會在電視劇中看到爺爺奶奶因爲家庭事故的發生,如親人去世等家庭不幸,在極大的痛苦下會引發高血壓病而倒下。雖然很狗血,但是這個的確是有科學依據的。因爲血壓對於情緒的反應也是極爲敏感的,尤其是老人出現各種憤怒、痛苦、悲哀等負面情緒時,會促使血壓升高,從而促發血壓病。因此,控制情緒是很重要的。
3、負面情緒使身體失去活力。
當悲哀、痛苦等等一系列情緒涌入心頭,當你整個人都處於低氣壓狀態時,你會變得鬱鬱寡歡、悶悶不樂,甚至關閉自己的心靈,拒絕與外界接觸,你的整個身心都有與外界失去聯繫,此時此刻你的心理狀態是非常危險的,你被負面情緒包圍着,雖然你看起來沒有做什麼,但是你的身體已經受到了傷害,第一齣現反應的就是你的大腦。
當我們處於一種低壓的狀態時,我們其實是處於一種懶散的、身體處於零運動的狀態,看起來好像更不用消耗到大量的體力,恰恰相反,在日常生活中,我們就可以發現那些處於負面情緒的人散發出來的氣場是虛弱的,他們不用消耗體力,但同時他們的身心也沒有保證能量的及時供應,這使得他們的身體更加虛弱,而不是得到充足的休息。
4、負面情緒使免疫力低下。
根據上面的講述我們瞭解到負面情緒會使身體失去活力,其中一方面典型的就是體現在免疫力的低下。例如,當一個人生氣時,大腦會發出指令,然後身體就會製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇,這是一種壓力蛋白,一旦在身體中積壓過多,免疫細胞的運作就夠受到阻擾,從而降低身體的抵抗力。
總而言之,負面情緒對人類的身體健康是有危害的,它不僅僅體現在上面講述的幾種危害,而且還包括其他器官等機能的反應。因此,當出現負面情緒時,我們要及時抒發,否則會影響到我們的日常生活和工作。
-
女生掐男生腰和扯衣角算什麼 小細節暗示對方的情緒
女生可能不會像男生一樣,總是毫無顧忌的說出自己的想法,她們可能會通過一些小動作來暗示男生。那麼女生掐男生的腰代表什麼呢?她們扯衣角的動作又暗示着什麼呢?女生都喜歡一些“小動作”,這些旁若無人的親密動作會讓女生感覺非常甜蜜,也會讓她們感覺到兩個人之間不同...
-
看人七寸識人祕訣 你學會了嗎
人的一生中,我們都會遇到各種各樣的人,有的人善於隱藏自己,有的人善於表露自己。那麼我們如何去看清一個人呢,今天小編就給你介紹一下看人的六個小祕訣。第一點:每天都要打扮好再出門的人。我們經常會碰到這樣的人,他們每天都是匆匆忙忙地出門有時甚至還沒來得及梳好...
-
難過的時候蹲下來抱抱自己 你也可以很勇敢
儘管處在一個大的社交圈裏,我們還是避免不了孤獨和難過。有時候找不到可以傾訴的對象,有時候,傾訴也是無濟於事的,所以,我們都學會了難過的時候蹲下來抱抱自己。成長這一過程無疑是十分殘酷的,學業、工作、感情沒有一個不是需要我們耗費極大精力去認真打理的。雖說在...
-
男生長得帥卻很內向 簡要分析其可能性
對於很多女性來說,難以抵抗的東西很多,其中有一個不論是處於何種境況之下,都不可拒絕其誘惑,那就是帥氣有型的男士。但是,如果長相帥氣的男士過於內向怎麼辦呢?在我們的傳統審美觀念下,往往注重一個人的整體顏值。如果這個人的面部五官很是精緻,身材保養的很好,那這個人...