手指關節變粗怎麼復原 5個方法教會你

手指關節要經常運動，所以會受到不同程度的損傷，也會讓手指關節變粗。手指關節粗要怎麼復原呢？在讓手指關節復原的同時，也要注意手指的護理，避免二次傷害。

手指關節粗的人，手怎樣都不好看。由於人們要經常使用手，手指肯定會受到不同程度的損傷，手指關節粗，這只是其中一個表現而已。人人都想要自己有一雙好看的手，至少不要喝別人的手不一樣，那麼手指關節粗要如何復原呢？在平常的生活中，就應該注意對手的保護和護理，再用其他的辦法幫助手指復原。

1、按摩雙手

在手指時間的工作之後，按摩可以使手指的血液加快流通，放鬆手指，防止因爲長時間的工作導致手指關節變粗，也可以保持手的皮膚細嫩，不粗糙。這個按摩的方法就是，用一隻手的拇指按摩另外一隻手，從手背開始，用拇指輕輕旋轉按摩，慢慢從手背到手指，上下按摩10左右就可以了。然後又用另一隻手，按同樣的步驟再做一遍。

按摩雙手，在按摩的過程中，雙手都得到放鬆，可以讓手指關節慢慢恢復成原來的樣子，甚至有可能手指會變得更細，更好看。

2、洗去死皮

人體無論在那一個部位都會有死皮，手因爲要做很多的事情，會出現比較多的繭子，死皮也會比較多。人們可以選擇去一些專門去死皮的美容院，護理自己的手，也可以買香皂或者磨砂膏洗手去死皮。因爲雙手太過粗糙，死皮就多，會造成手指關節粗等問題，經常使用香皂和磨砂膏洗手可以有效去除死皮，讓皮膚保持光滑。

3、多運動手指

這裏的多運動手指，不是平常的幹活和工作。而是讓手指做打字和彈鋼琴的動作，不斷敲擊桌面或者其他地方，讓手指始終保持活力。模仿打字或者彈鋼琴，就是把雙手放在平臺上，用比較柔和的力道向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高。這樣是爲了儘可能舒展自己的手掌和手指，使頻繁的工作不會對手指產生不好的影響。

這樣能夠使得手指輕快敏捷，有規律地舒展手指關節，讓手指變得越來越細。

4、握拳伸展

握拳伸展就是，放鬆自己的手，然後緊緊握成拳頭；再慢慢伸展開來，儘量張開五指，讓它們伸到不能再伸長；伸展完了之後，握緊拳頭，再伸展。這樣重複鍛鍊，每天做3分鐘左右就可以。做完這個動作，你會發現自己的手變得好輕鬆，沒有了之前的疲憊感，手容易冰冷的人做這個還可以暖手。

5、護理手指

防止手指關節變粗，學會護理手指是很重要的內容。平時就要用醋或者淘米水洗手，讓手的皮膚變得光滑；在接觸洗潔精等鹼性物質，要用食用醋或者檸檬汁塗抹在手上，形成酸性的保護膜。在平時的生活中，要勤抹護手霜，讓手始終保持水潤；必要時，可以用蛋清加牛奶、蜂蜜攪拌，然後敷在手上，形成手部專用的面膜，十五分鐘後，洗乾淨即可。

每個星期使用一次，可以去皺、美白，讓你的手變成纖纖細手，越來越好看。