孕婦手指關節腫痛怎麼辦 這幾招教你如何解決和預防

女人在懷孕之後身體各個部位都會出現相應的變化，而且還要忍受這些變化所帶來的疼痛。除了外觀上看起來肚子變大之外，比較明顯的感受就是手指關節疼痛。

女性在孕期，特別是孕晚期之後，手指關節疼痛的感覺更加的明顯。而且嚴重的還會影響到日常的生活，讓孕婦們痛苦不堪。那麼爲什麼會出現手指關節疼痛呢？原因有以下三點：

1,由於孕期激素的影響。

孕婦在懷孕期間，爲了使得身體能夠適應不斷長大的胎兒以及各種身體器官的正常運行，所以孕婦體內會分泌大量的雌性激素和促進乳汁分泌的激素。那麼，這些激素會使得肌肉以及韌帶或者是關節之間的力量有着不同程度的下降，這時候就會出現關節的腫脹疼痛甚至嚴重的還會感覺到僵硬。

而且如果有的孕媽媽在孕晚期還要繼續做着需要操作電腦或者是使用手指過多的工作時，這種疼痛的感覺會更加的明顯。

2,孕期水腫也有影響。

懷孕期間血壓也會隨着孕期而不斷升高特別是在孕中期到晚期這段時間孕婦的心肺以及腎臟的功能都受到了極大的挑戰，負擔變得更加的重，所以會特別容易出現水腫或者是局部的肢體尾端僵硬的感覺。這也就是爲什麼手指或者腳趾的關節疼痛，比其他部位的感覺更加明顯。

3,分娩之前的身體正常反應。

孕婦在即將分娩的時候，身體的一切反應都是爲了準備迎接即將到來的分娩過程。所以這時候，身體會分泌出一種使得關節和全身韌帶都鬆弛的激素，俗稱做開骨縫。所以這時候手指僵硬，關節疼痛都是正常的。而且除此之外，產婦的腰部和骨盆都會陸續的出現不舒服的症狀，但這些疼痛會在分娩過後就恢復。

那麼當孕婦手指關節疼痛的時候，該如何緩解呢？

1,由於血液流通不暢和水腫而造成的手指關節疼痛，可以在睡覺的時候將手放在位置較高的地方，這樣可以促進血液的迴流緩解疼痛。

2,水腫還有一個原因是因爲鹽吃多了。那麼這時候想要緩解的話，就需要補充大量水分，使得身體裏的鹽分得到充分溶解。而且在日常的飲食中要做到清淡少鹽，這樣就能夠逐漸緩解症狀。

3,平常多做一些手指和關節的活動。比如在早晨起牀之後將雙手十指緊握再鬆開，這樣反覆幾次，就能夠很好的促進手指部關節的血液循環，緩解手指疼痛的症狀。

如何預防手指關節疼痛的出現呢？

1,孕期要注意身體各個部位關節的保暖，特別是手指關節。

孕期由於需要孕育新生命，所以身體很多時候都處在一個抵抗力比較弱的狀態下那麼這時候按照中醫的說法是氣溫降低極易受涼所以在懷孕期間要在氣溫變化的時候及時增減衣物做好關節的保護。此外儘量減少冷水的接觸，洗刷的時候用溫水。如果身體的關節本來就患有關節炎，那麼可以帶好保護關節的衣物來防止復發。

2,要經常的鍛鍊手指關節。時常做手指彎曲的動作。例如經常做握拳又張開的動作或者是十指相扣繞碗的動作。這樣能夠很好的幫助關節的韌帶得到鍛鍊。