孕婦七個月腳腫怎麼辦 這4大方法教你解決
在孕婦懷孕7個月的時候,也正是孕晚期,而在這個懷孕期間孕婦會出現腳腫的現象,有許多人不知所措,不知道怎樣才能消腫,那麼,對於孕婦腳腫的現象有什麼解決辦法嗎?
我們的媽媽們總是很辛苦的,爲什麼要這麼說呢?是因爲媽媽們都很偉大,她們爲了孕育一個小生命的誕生,不知花了多少的心血,她們在孕期承受着許多的不適和痛苦,經過了10個月,才把這個小生命送到了這個美好的世界,在懷孕早期會有孕吐,孕晚期又會有腳腫的現象。
腳腫是非常難受的,可以想象當你的腳腫起來了是什麼感覺,不過不用擔心,孕婦腳腫是可以調節好了,有些方法是可以消腫的,現在就讓我們看看讓孕婦腳腫的原因都有哪些,還有當孕婦媽媽們腳腫時應該怎麼處理的。
一、孕婦7個月腳腫的原因:
1、孕婦懷孕的時候,子宮會不斷的增大,7個月的時候子宮已經很大了,此時會壓迫到盆腔的靜脈血管,會使下肢的靜脈血管的血液不流通,這樣壓力就會增大,會導致水分在壓力的作用下滲透到了細胞間液,這樣就出現了腳腫的現象。
2、由於懷孕期間會有激素的影響,使孕婦媽媽們的體內積攢了許多的鈉離子,爲了使滲透壓平衡,所以就吸收了水分,這樣就使得腳出現了水腫。
二、緩解孕婦腳腫的辦法:
1、要臥牀休息。爲了緩解腳腫的現象,所以孕婦們不可以長久的站立,儘量避免腳步受到壓力,要多點臥牀休息,可以平躺在牀上,也可以坐在沙發上,減少腿部的壓力,但是無論是躺着的時候還是坐着的時候,都儘量把腳擡高,這樣有利於下肢的血液流通,可以使積壓在腿部的血液迴流到腦部,血液流通了,腳腫的症狀也緩解了。
2、多吃點清淡的食物。體內積累了不少的無機鹽,所以就不能夠吃太鹹的食物,儘量吃多點清淡的食物,可以多吃些水果和蔬菜,因爲它們富含有許多的維生素和微量元素,這些物質不僅對身體有好處,而且對於緩解腳腫的症狀也有一定的效果,而且蔬菜和水果清淡又可口,很適合孕婦吃。
3、多點按摩。按摩可以藉助腿部肌肉的收縮力來使血液流回心臟,可以促進血液的循環流通,可以在躺着的時候按摩腳,也可以在坐着的時候按摩腳,首先從小腳一直按,逐漸按到小腿肚子那裏,就這樣循環的按,就可以有效的緩解腳腫的現象了,如果孕婦自己按摩比較吃力的話,可以讓爸爸來幫助一下。
4、適當的運動一下。也不可以整天的躺着休息的,有時候也要適當的運動一下,可以去散散步,這樣可以利用腳部肌肉的收縮力來使血液迴流,但是注意散步不要散太久,讓已經腫的腳有足夠的休息時間,也可以做下伸展運動,這樣也是有利於體內的血液循環的。
以上就是導致孕婦腳腫的原因和緩解孕婦腳腫的方法了,如果有這種症狀的孕婦媽媽們要牢記了,這些方法都可以讓你腳消腫的。
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