孕晚期水腫怎麼辦 有這4大解決方法
孕婦會出現水腫的現象是在懷孕8-9個月,一般在懷孕初期是沒有這種現象的,出現水腫的地方主要是在身體下肢的腳踝和腿部。當出現水腫時,該怎麼辦呢?
一般來說,孕婦在懷孕晚期出現水腫的現象是很正常的,絕大多數的孕婦都會出現這種情況的,有這種現象是有原因的。
導致出現水腫的情況是因爲在孕期孕婦的血液增加,因爲血漿增加量比其他物質增加的量多,使得濃度下降,爲了使得滲透壓平衡,血液中的水分就會流向組織間液,就出現了水腫現象。還有就是子宮增大,會壓迫到靜脈血管,血流量不通,不容易流向下肢,從而導致下肢出現水腫。當出現水腫時應該怎麼辦呢?我們一起來看看怎麼做。
1、要休息。爲了避免過於勞累和長時間站立,所以要有充分的休息和睡眠時間,白天儘量臥躺在牀上,躺着的時候可以把腳稍微擡起一點。可以稍加按摩,消腫的效果會更好。
2、多運動。運動可以改善靜脈血管被壓迫的現象,使血液流通。躺着的時候可以做擡腿的動作,也可以適當的散散步,活動一下,也可以做孕婦保健操。
3、穿寬鬆的衣服。由於血管本來就被壓迫着,所以這時更不應該穿緊的衣服,要穿寬鬆舒適的衣服,也不要穿緊的襪子,因爲腳部是水腫比較嚴重的地方,所以不要穿束縛着腳的襪子。
4、飲食的要求。在飲食方面要多吃富含蛋白質和維生素的食物,保持營養的充足,防止出現貧血而引起的水腫,可以多吃蔬菜水果,也要適量的喝水。
以上就是孕晚期水腫消腫的方法。
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