孕婦手腕骨頭疼是怎麼回事 如何治療和預防

女性從懷孕開始，就會出現各種身體不適的現象。還有一個比較明顯的疼痛現象，那就是手腕疼了。這種疼痛不僅是孕婦身體感覺到疼痛，而且還會影響正常的生活。

手腕骨頭疼這種現象會出現在懷孕的任何時期，主要是因爲懷孕之後，身體的各種激素不斷變化，出現了水腫，造成了手腕處的神經被壓迫而導致的。嚴重的還會感覺到手腕骨頭疼痛難忍，但是其實對骨頭是沒有影響的。

這種疼痛表現爲手腕旋轉困難，手指出現麻木刺痛，以及難以抓住東西。通常早上起來以及傍晚的時候現象更加明顯。

當出現手腕疼痛該怎麼治療呢？

1,通過按摩緩解。

可以從手指開始輕柔的往腋窩方向按揉。隨後一直延伸到肩膀，脖子，然後再到背部，這樣會使得局部循環不通暢的部分得到疏通，緩解疼痛的症狀。

2,晨起時將雙手擡高。

早上起來之後，當感覺到手腕疼痛的時候，可以將雙手舉過頭頂，輕輕甩一甩，這樣能夠讓出現水腫的手部得到緩解。

3,做手腕和手指的運動。

有一種運動叫作扭手腕，就是一個手握住另一個手，十指相扣將手腕打着圈旋轉。這樣不僅能夠減輕充血的症狀，還能夠促進手指部位體液和血液的流通，讓局部得到舒展，從而緩解疼痛。

當孕期出現手腕疼痛的時候要注意些什麼呢？

注意飲食的清淡和各種營養攝入的均衡。造成水腫的一個很大原因就是鹽攝入過多了。如果在飲食中注意減少鹽分的攝入，能夠很大程度上減輕水腫情況的出現以及減輕水腫的疼痛。另外還要每天多補充水分和水果蔬菜，這樣才能夠攝入足夠的維生素，幫助身體血液和體液的循環。