孕婦手腕骨頭疼原因 多吃蔬菜能緩解不適感

孕婦在分娩前期都會出現手腕疼痛的感覺，所以這種病症也被稱爲“媽媽腕”。那麼造成這樣疼痛的原因是什麼呢？今天我們就來爲大家仔細的介紹一下，一起看看吧。

孕婦在分娩前身體會分泌很多“潤滑液”，這些液體會充斥你的骨骼中間，一切都是爲了媽媽生產做準備。但是沒分娩的媽媽一定會感覺全身疼痛，手腕會經常感覺痠痛異常，幾乎完全不能提重物。這種情況會在生完孩子得到減緩。

一、活動

一般在夜間的時候，媽媽的手腕會更疼，所以可以在睡覺之前用熱水浸泡自己的雙手，起到緩解疼痛的作用。然後適當的選擇自己的手腕，讓骨頭活動的更加順滑，疼痛的情況就會得到減緩了。

二、維生素

有些時候因爲自己的蔬菜攝入太少，也會導致手腕骨頭疼。因爲骨頭中缺少微量元素，在分娩之前自然會出現一些小問題。所以在平時，媽媽們應該吃蔬菜和水果，適當的減少肉類的分量。這樣才能讓你的身體更加舒服。

三、蛋白質

牛奶等物質是必不可少的，能夠幫助你更好的緩解疼痛。在懷孕的初始階段就開始補充蛋白質可以讓你的孕後期少受一點苦。所以，在生產之前出現的小問題有些並不只是分娩前身體的自然反應，而是由於孕前期沒有做好的“後遺症”。

四、曬太陽

經常去曬太陽能夠緩解疼痛感，因爲能夠促進維D的吸收，對孕婦的身體和胎兒的健康都是非常好的。如果實在疼痛，那麼還是去醫生那裏好好看看，也有可能是骨折或者其它的病狀，一定要通過檢查才能進行治療。