孕婦手腕骨頭疼怎麼辦 這樣做輕鬆緩解

懷孕之後，很多孕媽媽們都覺得身體大不如前了，經常會出現一些小病小痛讓人實在是很困擾。而且這些疼痛裏面，有一個很明顯的疼痛就是手腕疼，嚴重的還會影響生活。

不少孕媽媽們都會覺得自己懷孕之後，手腕莫名其妙的疼痛。特別是早上醒來之後更爲嚴重，有的時候連筷子都拿不住。但是仔細想一想也沒有扭傷過手腕關節，爲什麼會出現這種情況呢？

下面就來跟大家扒一扒到底爲什麼會出現手腕疼症狀。

1,孕期水腫造成的。

在孕中後期水腫的現象更加的明顯了。這時候如果是經常坐在電腦前上班族或者是經常玩手機的孕媽媽們都能夠感覺到手指的行動已經開始受影響了。因爲水腫會導致，手腕部的壓力過大，而且手腕會有特別明顯的痠痛感。

這時候由於水腫造成的手腕骨頭疼，就需要在日常生活中減少鹽的攝入，這樣就能夠很大程度上抑制水腫。

2,孕期身體激素的變化造成的。

孕激素其實也就是形成水腫的原因之一。在孕期，孕婦需要分泌大量的孕激素，造成了水腫之後又導致了神經被壓迫，這就讓人感覺到手腕疼痛。

面對這種原因造成的手腕疼痛，可以選擇用按摩手腕或者是熱敷的方法來緩解。

如何預防手腕疼痛呢？

1,在孕期一開始，就要避免長時間的用手抓握以及操作鍵盤等手指運動。要學會適當的放鬆手指，比如常做一些雙手握緊再鬆開的活動，這樣就能夠避免因爲過度重複的機械操作造成手腕疼痛。

2,這種疼痛通常是早晨醒來的時候更爲嚴重。因此清晨起牀可以先將雙手臂擡高，讓血液快速的迴流，以此來緩解手腕疼痛發麻的症狀。

3,適當的做一些放鬆手關節的運動當手關節出現酸脹疼痛的時候可以甩一甩手，轉一轉手腕這樣不僅能夠減輕疼痛，還能夠鍛鍊手腕的靈活度。