左後腦勺疼怎麼緩解 輕鬆三步幫你遠離疼痛

隨着當今社會工作壓力逐漸增大，後腦勺疼已經變成了困擾很多朋友的問題。即使是去了醫院檢查後，左後腦勺疼也依然不能緩解。那麼到底要怎麼樣緩解疼痛呢？

第一個方法就是按摩後腦勺啦。可以請家人幫忙，或者是去專門的按摩店進行頭部和頸部的按摩。如果是在家裏自己按摩的話，不僅要按摩疼痛的地方，迅速緩解疼痛。如果條件允許的話，還可以從網上下載一些頭部穴位經絡圖，依照上面的提示，順便按摩其他地方，以達到更好的活血化瘀的作用。

在持之以恆的按摩和梳理經絡下，不僅左後腦勺的疼痛也應該會得到極大的好轉，對於保持大腦的清醒和機敏也是很有幫助的。

接下來就是熱敷法了。衆所周知，後腦勺疼其實很大程度上與頭部有過多溼氣有關，而熱敷則是祛除溼氣的良方。將乾淨柔軟的毛巾放入八十度左右的熱鹽水中，靜置三分鐘左右，將其取出。然後捲成螺旋狀，放在頸部。爲了節約時間，還可以將熱毛巾當作枕頭，靠在上面睡一會兒。

需要注意的是，儘量不要選用開水，因爲這樣對肌膚其實是很大的傷害。另外，在熱水中加入適量的食用鹽能夠更快地祛除溼氣，讓後腦勺不再間歇性疼痛。

實際上，左後腦勺經常性的疼痛還與寢具的選擇有關。一個符合人體工程學結構原理的枕頭可以大大減少出現左後腦勺痛的現象。比較常見的“健康型枕頭”就是記憶橡膠枕頭了。但值得強調的一點就是，日常的高枕頭其實對於頭部和頸部有着比較大的傷害，所以在選擇寢具上也需要十分謹慎。