背部按摩技巧 手法多樣值得學習

背部按摩不僅能夠釋放心中的壓力，還能夠讓身體更加健康。做背部按摩的時候需要掌握一定技巧，否則不僅讓身體得不到充分休息，還會對背部造成一定損傷。

無論是在生活當中還是在工作當中，都會出現腰痠背痛的情況，尤其對於上了歲數的中年朋友們來說，更是如此。工作的時間長了，背部肌肉僵硬出現痠痛，長時間來講會影響到正常的生活作息。

背部按摩就是非常好的一種放鬆手段。在我們的背部有非常多的穴位，按摩背部不僅能夠放鬆一天的疲勞，疏通經絡，促進身體的血液循環，更是對於自己的身心有很好的調節和保健作用。

背部按摩，除了用一些特殊的器具之外，自己是沒有辦法完全的來按摩到整個的背部，所以說找一名同伴來爲自己按摩。自己學習了按摩的手法也可以爲他人服務。首先來講，就是要用到精油。將精油塗抹在自己的手上，慢慢搓至發熱，然後用手從背的下方慢慢的往上推，一直推到脖子的部位，然後手順勢在往回推，推到下背的位置。

上面說的方法是最簡便易行的，能夠給被按摩的人非常舒服的感覺。背部最主要的部分就是脊椎，脊椎是支撐人體最主要的地方，由脊椎向兩側的方向也有很多重要的經絡和穴位。所以還有一中方法就是順着脊椎進行按摩，方向由脊椎向兩側慢慢的呈八字形向外擴散。這也是非常好的一種按摩方式。

背部按摩從整體上來說不需要很多的技巧，其主要的功能就是緩解僵硬的肌肉，以及舒筋活血，將背部的肌肉進行抻拉，會對被按摩者起到非常好的放鬆作用。