背部按摩手法都有哪些 帶你正確的學習

在經過一天的辛苦工作之後，身體容易感受到勞累的部位便是背部了。哪怕休息一整晚第二天起來還是會感覺背部很痠痛，如果掌握了背部的按摩手法，那麼可以緩解這種勞累感。

其實，背部按摩是一種很常見的按摩手法。如果你掌握了按摩的手法可以給家人和朋友帶來很多便利，當他們感覺到疲勞的時候，給他們舒舒服服的做一個按摩，想必心情會愉悅不少，身體也會更加舒服了。不過由於人的身體上有很多穴位，如果按摩到了正確的穴位，那會起到積極的效果。如果是按錯了穴位，那麼也會給身體帶來一定的危害。

因此，正確學習按摩的手法是非常有必要的。在按摩之前爲了達到更好的效果，可以先讓被按摩的朋友去洗一個熱水澡。這是爲了打開身體上的毛孔，讓肌肉得到放鬆，按摩的效果也會事半功倍。在按摩的時候要注意力度的大小，如果用力過猛，可能會對肌肉造成損傷，嚴重的還會形成淤青。力度過小的話，起不到按摩的效果，還浪費了你們的時間。

在按摩之前可以先拍打被按摩者的背部，直到他們感覺到脊背發熱，這樣就可以繼續下面的按摩了，效果也會更加的好。背部的按摩手法比較常見的有捏揉拍打，不要小看了這四種手法，其實每一種手法都值得我們去深入的學習，裏面有很多的技巧。

其中揉的環節對於被按摩者來說是非常舒服的，不過按摩者有足夠的耐心和體力，有些人常常按摩到一半就放棄了，他們覺得很累。因此如果朋友們想完全的掌握背部按摩的手法，還需要花費長時間去學習。