斜方肌過緊的危害介紹 阻礙身體發育的罪魁禍首
我們在運動的過程中一定會用到斜方肌的力量,因爲這款肌肉掌管着我們身體的很多機能,也是連接我們的骨骼的一塊非常重要的肌肉。斜方肌過於緊張有什麼危害呢?
斜方肌的緊張會讓你的肩頸感覺非常不適,總是會有一種緊緊地被拉扯住的感覺。肌肉緊繃會讓你的身體出現一些異樣,特別是背部和頸部的肌肉,都會受到牽連,讓人感覺不適。長時間的學習和工作,你的頸椎受到巨大的壓力,斜方肌也會變得很緊。
一、頸椎病
很多頸椎病的發生都是因爲斜方肌過於緊張導致的,肌肉過於緊繃會讓你的頸椎壓力增大,自然會導致某一節關節的問題。幾乎一半以上的頸椎病患者都是因爲斜方肌過於緊張引起的。再加上斜方肌的面積很大,影響到的不僅僅是頸椎。
二、背部
斜方肌還連接着背部的骨骼,所以你會發現,當自己的斜方肌緊張的時候,你的背部也會出現相同的疼痛感。當你拉伸身體的時候會得到一定的好轉。所以這塊肌肉的緊張還會加重駝背問題,造成非常嚴重的後果。
三、阻礙發育
對於青少年來說,斜方肌過於緊張會讓你的發育受到嚴重的阻礙。因爲書包過重導致這塊肌肉過於用力,或者是總是低頭寫作業讓肌肉更加緊張。所以,青少年一定要調整好自己的體態,經常做一些放鬆運動,就能緩解這個問題。
四、不美觀
很多人的斜方肌越來越大,這樣的造型也並不美觀。就算你沒有專門的去練這裏的肌肉,但是因爲長時間緊張的狀態,你的脖子會在視覺上短很多。特別是對於女性來說,一定要及時緩解身體的不適,打造優美的身體線條。
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