手背腰痛穴在哪裏 五個穴位治療腰痛

手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處（腕背橫紋下1寸），一手兩穴。在骨間背側肌中；布有掌背動脈、手背靜脈網；布有掌背神經...

手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處（腕背橫紋下1寸），一手兩穴。在骨間背側肌中；布有掌背動脈、手背靜脈網；布有掌背神經、指掌側總神經。

腰痛，中醫病證名。是指因外感、內傷或挫閃導致腰部氣血運行不暢，或失於濡養，引起腰脊或脊旁部位疼痛爲主要症狀的一種病證。其發病常以腎虛爲本，感受外邪、跌僕挫閃爲標。治療時實證重在祛邪通脈活絡，虛證重在扶正，補肝腎、強腰膝、健脾氣是常用治法。腰痛日久，虛實夾雜，治療應掌握標本虛實，選用祛邪和培本的方法。治療本病，除內治外，尚可配合鍼灸、按摩、理療、拔火罐、膏貼、藥物薰洗等方法綜合治療，療效較好。

腰痛穴是以部位功能定名的一個特定穴位，臨牀主要用於治療腰部急性炎症及慢性炎症引起的病變爲主。特別對腰部軟組織損傷，椎間盤突出。因炎症引起的坐骨神經痛還需配針刺相關穴位，臀痛穴，膝痛穴，踝痛穴。一般在炎症期，水腫期需要臥牀3—4周。待臨牀治癒後，兩個月內還要減少環境誘發因素，以鞏固臨牀療效。

歌訣（平衡針中的腰痛穴，上面講的是經外奇穴的腰痛穴）

腰痛穴位額正中，針刺滑車上神經，定位取穴三方向，主治各種腰痛症，椎間盤出腰扭傷，腰肌勞損用之靈。（3寸毫針雙側腰痛/中腰痛向下平刺1—2寸，左側腰痛向右平刺，右側腰向左平刺，腰上部向上平刺1—2寸）。

外出旅遊的人都會有腰痠腿痛的感覺，有些人用力不當，還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下，按揉小腿後面的承山穴和外踝後方的崑崙穴，可幫助消除腰背的疼痛。

手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處（腕背橫紋下1寸），一手兩穴。在骨間背側肌中；布有掌背動脈、手背靜脈網；布有掌背神經...

很多的女性朋友都會有腰痛的困擾，女人腰痛怎麼辦你知道嗎?哪些方能夠幫助女人們緩解腰痛呢?今天小編就爲大家推薦一些穴位按摩法，來幫助女人們緩解腰痛，讓女人們能夠擺脫腰痛的困擾!

腰痛治療方法

1、揉命門穴。

命門穴位於腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對。右手或左手握拳，以拳尖置於命門穴上，先順時針壓揉9次，再逆時針壓揉9次，重複壓揉36次。堅持按揉此穴，可起到溫腎陽、利腰脊的作用。

腰痛治療方法揉命門穴

2、揉腎俞穴。

腎俞穴位於第二腰椎棘突下，旁開1、5寸處，與命門穴相平。雙手握拳，將拳尖放在兩側腎俞穴上，先順時針壓揉，再逆時針壓揉。每天堅持按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰的作用。

手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處（腕背橫紋下1寸），一手兩穴。在骨間背側肌中；布有掌背動脈、手背靜脈網；布有掌背神經...

3、揉腰陽關穴。

腰陽關穴位於第四腰椎棘突下的凹陷處，約與髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置於腰陽關穴上，反覆按揉。該穴爲督脈上陽氣通過處，每天按揉，可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用。

4、揉腰眼穴。

腰痛治療方法揉腰眼穴

腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁開約3、5寸的凹陷處，與陽關穴相平。雙手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通絡、健腰益腎的作用。

5、拿委中穴。

委中穴位於膝關節後面膕窩橫紋正中點處。雙手對搓至熱，以兩手同時拿揉(用大拇指與其餘四指的指腹相對施力)兩下肢委中穴，時間約一分鐘。可舒筋活絡、解痙止痛。