腰穴位中的腰眼穴在哪裏 常按摩能有效預防疾病哦
標準取穴:腰眼穴在腰部,位於第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中,平時久坐,常覺腰部酸脹處即是。經驗取穴:患者俯臥位,先取與髂嵴相平的腰陽關穴,在與腰……
腰眼穴在哪裏標準取穴:腰眼穴在腰部,位於第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中,平時久坐,常覺腰部酸脹處即是。經驗取穴:患者俯臥位,先取與髂嵴相平的腰陽關穴,在與腰陽關穴相平左右各旁開3.5寸處取穴。穴位解剖:腰眼穴下有皮膚、皮下組織、背闊肌和骶棘。分佈有第三、四、五腰神經後支。在背闊肌、髂肋肌中;有第二腰動、靜脈背側支;布有第十二胸神經後支外側支,第一腰神經外側支。腰眼穴的功效腰眼穴的的作用可以強腰健腎。主治病症:虛弱羸瘦,肺結核,腰痛,腹痛,婦科病,消渴,尿頻,遺尿。用刺灸法:直刺0.5-1寸;可灸。穴位配伍肺結核溶解期:配膏肓俞穴、足三裏穴、三陰交穴。用刺灸法直刺或橫刺1.5~2.5寸。
標準取穴:腰眼穴在腰部,位於第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中,平時久坐,常覺腰部酸脹處即是。經驗取穴:患者俯臥位,先取與髂嵴相平的腰陽關穴,在與腰……
按摩腰眼穴的作用按摩時可採用如下方法1.揉腰:兩手握拳,用拇指掌指關節緊按腰眼,作旋轉用力按揉30~50次,以腰痠脹爲宜;2.擦腰,兩手掌根緊按腰部,用力上下擦動,動作要快速有力,發熱爲止;3.點揉:雙手後背,以中指指腹着力,點按在脊柱的棘突,其餘手指着力於中指上下,以輔助點揉發力。雙手要儘量後背、上夠,凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均應逐一點揉,直至陽關穴下(即第五腰椎棘突),反覆30次左右;4.捏拿腰部肌肉,用雙手拇指和食指同時捏拿脊柱兩側的骶棘肌。從上向下分別捏拿、提放腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次;5.抖動腰部肌肉:兩手掌根部按壓腰部,快速上下抖動15-20次;6. 叩擊腰骶部:雙手握空拳,以拳眼用力,有節奏地交替叩擊腰骶部,注意由腕部發力,力度輕一點,從上至下,反覆叩擊15—30次。中年人經常搓腰眼,能防治風寒引起的腰痛症。現代醫學研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張,促進血液循環,加速代謝產物的排出,又可刺激神經末梢,對神經系統的溫和刺激,有利於病損組織的修復,提高腰肌的耐力。
標準取穴:腰眼穴在腰部,位於第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中,平時久坐,常覺腰部酸脹處即是。經驗取穴:患者俯臥位,先取與髂嵴相平的腰陽關穴,在與腰……
按摩腰眼穴能強腎中醫認爲,用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風寒引起的腰痛症。現代醫學研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張,促進血液循環,加速代謝產物的排除,又可刺激神經末梢,對神經系統的溫和刺激,有利於病損組織的修復,提高腰肌的耐力。所以,按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用,對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。腰眼穴位置:腰眼穴爲經外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。按摩方法自我按摩時,先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是,當我們雙手叉腰的時候,從後面能摸到腰間的骨頭,此爲解剖學中的髂嵴,髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然後,從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離,便是腰眼穴所在。一般來說,按摩時身體坐正,兩手握拳自然背向後面,用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉,以酸脹爲宜。每次可以揉5分鐘,長期堅持有很好的強腰健腎作用。
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