腰痠背痛怎麼緩解 怎麼緩解腰痠背痛

1、去醫院鍼灸推拿科進行鍼灸推拿治療，通過鍼灸穴位的刺激能夠起到疏通經絡的作用，這樣局部的血液循環也能夠改善，另外由於推拿能夠鬆解肌肉、鬆解黏連，這樣能夠改善局部的血液循環，局部的靜脈血迴流增加之後，能夠有助於炎症以及乳酸的代謝，痠痛的症狀就能夠明顯好轉。

2、在平時一定要注意保暖，不能出現受涼的情況，可以用暖水袋進行熱敷或者是泡熱水澡，能夠加速血液循環，也能夠起到很好的治療效果。

3、可以採取醫院的紅外線治療，紅外線治療能夠提高局部的溫度。這樣能夠放鬆肌肉組織，也能夠加速血液循環，起到很好的緩解作用。