減肥能吃火鍋嗎 減肥期間能吃火鍋嗎

1、減肥期間一般情況下不能吃火鍋。

2、火鍋脂肪含量比較高，而且熱量也比較高，尤其是火鍋底料裏面的油脂含量特別多，而且大多數是動物油，比如牛油、羊油，很容易導致患者加重肥胖，所以減肥期間一般情況下不能夠吃火鍋。身體比較肥胖主要是由於平時吃含熱量高的食物、油脂多的食物導致，平時一定要嚴格控制飲食，可以多吃一些含膳食纖維多的食物，比如燕麥、玉米、紅薯，避免吃高脂肪、高糖分的食物。減肥的時候還要注意，多參加一些體育運動鍛鍊，可以跑步也可以跳有氧健身操，這些運動可以加速體內的脂肪燃燒，既有利於瘦身，也能夠增強患者的抗病能力。

3、減肥的時候一定要科學減肥，不能夠節食減肥，因爲這樣會導致患者出現營養不良的情況，還有可能會出現厭食症。