早上散步多久比較適合 早上散步多長時間比較適合

1、晨練時間控制在一個小時到兩個小時之間比較合適，五點到七點的時間段適合晨練。因爲現在是夏季，天氣比較炎熱，早上天氣相對比較涼爽，空氣清新，還有微風吹過，晨練起來比較舒服。

2、如果時間太晚，天氣熱起來後，大汗淋漓的容易脫水中暑，不利於健康，也得不償失。