吃完晚飯多久適合散步 吃完晚飯多長時間適合散步

1、一般建議飯後至少半小時纔可以散步。

2、因爲吃完飯後立即散步會影響胃的消化，時間長還會造成胃下垂，加重胃腸負擔，還可能會造成闌尾炎。飯後半小時待食物消化吸收一部分之後，方可散步，這時緩慢散步有利於促進胃腸蠕動，對身體有一定好處。但是也要因人而異，如果體質較差，建議活動量要適量，如有不適應立即休息，必要時及時就醫。