減肥咖啡能喝嗎 減肥能不能喝咖啡

1、減肥期間是可以喝咖啡的，但是減肥的患者由於飲食需要總量的控制，所以在喝咖啡時不建議加糖和蜂蜜等可以使血糖升高的物質。咖啡中含有大量的咖啡因，對人體中樞神經系統具有一定的興奮性的刺激作用，可以起到消除疲勞的效果，而且還能夠驅除睡意。

2、喝咖啡還能適當的抑制食慾，對於減肥的患者十分有利。減肥期間喝咖啡最好是上午喝，避免晚上喝。因爲晚上喝咖啡會影響睡眠，睡眠不好容易影響減肥的質量。經常熬夜的患者容易產生壓力型肥胖，就是因爲晚上不睡覺，容易多吃飲食，同時睡眠減少，尤其是在夜間某些激素的分泌還會受到抑制，所以減肥期間喝咖啡最好是上午。