洗頭髮時掉頭髮的原因 怎麼防止掉髮

現如今這快節奏的生活方式，讓許多人壓力被增。壓力過後，隨即而來的就掉髮脫髮問題 。有的時候真的很嚴重，大家不要等到掉成禿頭了再來尋找如何解決的方法啊！

小編髮現目前無論是多大年紀的人都有掉髮問題，而且有些人在洗髮的時候掉髮也是非常的嚴重啊。影響掉髮最主要的原因是睡眠，必須保證每天都能夠有充足的睡眠！要戒掉手機，尤其是熬夜玩手機，不僅對身體有傷害，對我們的秀髮傷害也是極大的！

洗髮水也要慎重的選擇，切忌爲了圖便宜就選擇一些劣質的洗髮牌子。頭髮相當於我們的第二張臉！掉髮主要也是因爲髒和油的原因，所以推薦大家在選擇洗髮水的時候，要着重從這兩個方面考慮的。還有就是洗髮水的牌子要勤換的。

洗髮的過程中，我們先把洗髮水倒到手上，然後揉搓幾下到髮尾上再慢慢沿至頭皮，儘量讓自身受洗髮水的傷害最小。洗完頭髮不要用吹風機！要知道頭髮受損之後無論怎麼護理都不會變回原先的樣子，所以洗完頭髮後自然晾乾就好。

假如非常嚴重的掉髮情況，小編建議配合藥物來改善。具體服用的藥物，大家要去醫院聽從專業的人服用，切忌不要聽網上推薦的藥物隨便吃。

飲食方面也要注意，黑豆、紅棗、黑米、黑芝麻、枸杞和核桃都是對頭髮很有幫助的食材。可以買幾種磨成粉沖泡着喝，建議一天一杯。食療也是對身體傷害最小，最沒有副作用的方式，大家一定不要小看了。另外核桃和黑芝麻除了對頭髮很好，對腦力發展也非常好。

最後，我們的心情也是極其重要的，有好心情就會有好身體哦！