春秋季孕婦皮膚護理要點
每個寶寶都是父母的掌上明珠,寶寶的健康直接影響着家庭的幸福。但是漫長的懷胎十月,愛美的準媽媽怎麼能容忍邋遢度過?如果在孕期和產後不讓自己美美的,一不留神就會變成“黃臉婆”、“歐巴桑”。各位準媽媽,從現在就開始制訂你的漂亮計劃吧!
又是一年春來到。沉默了一個冬天的大地已是萬物復甦,春暖花開。
在這樣的一個季節裏,準媽媽們除了進行按時、規範的產前檢查,還需要特別注意皮膚的護理。因爲在春天,人的身體機能活躍,新陳代謝加速,皮脂分泌開始逐漸變得旺盛。而且此時,空氣中瀰漫着花粉、灰塵和細菌,這些都會給皮膚帶來不利的影響,容易引起過敏性皮炎和斑疹。
爲了防止或減少春天皮膚病的發生,好育園專家提醒各位準媽媽,在春季必須注意以下幾個方面的皮膚保養。
一、注意皮膚的清潔
每天至少洗三次臉,要注意用水不可過熱,不要用鹼性肥皂洗臉,不要用粗糙毛巾使勁擦臉。
二、經常按摩面部皮膚
每天清晨起牀,可以用雙手順着面部肌肉、血管走向,緩慢地按摩幾分鐘,促進其血液循環和細胞分泌,可增加皮膚的膠質和油質。
在洗臉後,也可進行5分鐘的穴位按摩,還可以用蒸氣浴面,以增強血液循環,改善皮膚的環境,有利於皮膚的保溫。
三、注意飲食調節,加強營養
準媽媽應避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等,有利於增強皮膚代謝功能。
四、適度飲水,增強皮膚彈性
睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水,能使體內的細胞得到充足的水分,使皮膚更加細膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。但是孕婦飲水也要適度。一般孕婦每天可喝1至1.5公斤水,但不能超過2公斤,妊娠晚期以1公斤以內爲宜。
五、充足的睡眠和休息
皮膚經過白天的日曬風吹後,需要晚上睡眠時進行“休整”,以補充營養和修復損傷的細胞。晚上十點至凌晨四點,則是皮膚休整的最佳時段。因此,準媽媽要注意保證充足的睡眠和休息,切不可過度勞累。
六、做好防曬工作
從春季開始,空氣中紫外線就從“半冬眠”的狀態中漸漸甦醒,紫外線強度相比冬天已經開始有了非常明顯的增強。要防止皮膚被紫外線灼曬、產生黑色素,簡單的防曬要開始了。
專家指出,對於準媽媽來說,在春季更應做好防曬工作。因爲準媽媽的皮膚防護力比較脆弱,不僅容易曬黑,而且還會加重臉上的蝴蝶斑。現在市場上出售的防曬霜大多都有添加化學成分,不能完全保證安全性,因此不主張使用。專家推薦大家進行“綠色”防曬。在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子,或者用橄欖油直接塗抹在臉上。
七、調節情緒,保持愉快的心情
皮膚神經也受大腦控制,若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等,會導致皮膚血液循環不良,營養供應不足,使皮膚蒼白、多皺紋,過早衰老。所以,準媽媽應注意生活要有規律,避免過度緊張,不要時常熬夜,保持輕鬆愉快的心境,這對皮膚的保健很重要。只要重視對皮膚的保養,即使在最易出現問題的春季,準媽媽也能像春天盛開的花朵一樣,綻放出無限的美麗。
-
雞皮膚怎麼消除有效 這些方法你不得不知
雞皮膚是不少人的困擾,作爲一種廣泛存在的皮膚基本,患有雞皮膚的人非常多。雞皮膚不僅影響我們的外部美觀,而且還會引起皮膚乾燥,甚至是脫皮瘙癢。每個人都想擁有光滑細膩的皮膚,皮膚不白不要緊,但如果皮膚上佈滿了小小的突起那就非常影響美觀了。沒錯,小編今天要說的...
-
臉上毛孔粗大有什麼方法可以修復 解決毛孔粗大哪些調理方法好
毛孔粗大是許多人面臨的肌膚問題,它可能源於遺傳、環境污染、皮膚老化等多種因素。毛孔粗大不僅影響肌膚的外觀,也可能影響我們的自信心。那麼,如何有效地修復毛孔粗大呢?以下是一些科學和有效的方法。1.深層清潔:毛孔粗大的一大原因是毛孔內油脂和角質堆積過多。因...
-
皮膚有痘印毛孔粗大怎麼辦 痘印大毛孔怎麼改善
皮膚問題如痘印和毛孔粗大對很多人來說是困擾,但幸運的是,有一些方法可以幫助改善這些問題。下文向您介紹一些針對痘印和毛孔粗大的常見解決方案。這些包括日常護膚和化妝技巧,以及專業治療和手術選項。一、日常護膚1.溫和的潔面和去角質:選用溫和的潔面產品,避免過...
-
皮膚油膩長痘怎麼辦 如何養成無痘膚質
皮膚油膩和長痘是許多人常見的肌膚問題之一。這些問題通常由過度的皮脂分泌、毛孔堵塞、細菌感染等因素引起。下面將爲您介紹一些有效的方法和建議,幫助改善油膩肌膚和預防痘痘的發生。首先,正確的清潔是關鍵。每天早晚使用溫和的潔面產品,徹底清潔面部的污垢和多...