秋冬護膚 秋冬季節如何護膚

1、而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之冬季皮膚新陳代謝緩慢，所以西風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得乾燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。

2、因此，冬季護養肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，並防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸鹼平衡。

3、保證機體新陳代謝的正常運行，並有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應該首選。

4、中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發生。一般來說，每天飲6—8杯水，即能滿足皮膚內部的需要。

5、呵護從清洗開始保養肌膚的基礎是面部清潔，但現在的一些潔面產品，不僅不能徹底清潔毛孔，其中的皁基鹼性成分還會對肌膚造成傷害，故而一定要選擇適當的潔面產品。毛孔也需要新鮮空氣年輕人的肌膚新陳代謝較快，除了注意深層清潔外，還應使用不含油脂的肌膚保養品;

6、而成熟女性的肌膚由於新陳代謝趨緩，容易導致角質堆積，可以使用磨砂膏、磨砂啫喱或去角質膏，28天去除角質一次，再結合按摩、熱敷，使用高質量的肌膚養護品，改善整個皮膚狀況。秋冬兩季雖不像夏天那樣豔陽高照，但紫外線中曬傷皮膚的UVA並沒有減少哦。所以，堅持做好防曬工作，也是保溼肌膚很重要的一項工作。

7、夜間保養，夜間10點以後是肌膚集中地進行內部更新和優化，刺激膠原蛋白重生及修復受損害的DNA的最佳時刻。在這個多事之秋，更要注重肌膚的夜間保養。除了要使用保溼精華以外，還要使用保溼度很高的晚霜。民以食爲天，飲食也養膚儘量避免油膩、甜食及刺激性的食物。多吃維生素豐富的食物，保持充足睡眠和鍛鍊，舒緩壓力並保持心情舒暢。