怎麼減脖子後面的肉 這些小妙招來幫你
對於女人來說,脖子是一個非常凸顯氣質的部位,可是對脖子的保養工作確實我們大多數人經常忽略的問題,這樣就容易導致脖子出現贅肉,那麼如何消除這些贅肉呢?
白皙無瑕,粗細程度剛好的脖子對於女人來說就是一個加分項,因爲美麗的脖子更能凸顯女人的氣質,可是日常生活中我們卻經常忽視對脖頸的保養,導致脖子出現很多細紋,有些人脖子上甚至堆積了大量贅肉,這非常影響一個人的形象,那麼有什麼方法能夠減去脖子上的肉呢?
很多人脖子後面會堆積特別多的肉,往後仰頭的時候可以看到好幾圈肉,即使不仰頭的時候,因爲脖子後面肉太多,也會給人一種駝背的感覺。下面專門針對這種難看的脖子後面的贅肉提供一些小妙招。
首先介紹一種脖子操,站直身體,雙腿分開與肩同寬,讓身體處於放鬆狀態,然後雙手放到腦後,十指交叉抱住腦袋,接着雙手用力往下按壓頭部,同時脖子發力來抵抗雙手的壓力,也就是雙手有下壓的作用力,脖子有後仰的作用力,一直壓倒臉靠近胸部爲止。之後再慢慢恢復原來的狀態,儘量讓脖子有一點後仰趨勢時停止。
上面這個動作除了前後鍛鍊脖子之外,也可以左右方向鍛鍊我們的脖子,方法還是一樣的,手往哪一側按壓頭部,脖子就往相反方向使力。每天的運動量可以根據自己脖子的承受能力來定,基本上做到脖頸有輕微的痠軟感即可。
還有一種方法就是頸部按摩,雙手張開,用手指從脖子根部往下巴位置輕輕按壓,採用這種從下往上的方式,依次按壓脖子一週,這樣可以促進淋巴循環,減少毒素、廢物等在脖頸的堆積,對減去脖子上的贅肉也有很好的效果。記住每天睡覺前、起牀後,給脖子做做按摩,頸部的線條會變得更加完美。
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