7個打死也想不到發胖原因
【肥胖也會傳染】7個打死也想不到發胖原因 想減肥的朋友們也許並不知道,肥胖的原因有很多種,不僅僅事關卡路里,還有許多其他的誘因,7種發胖的原因,也許你我做夢都不曾想到....
缺覺能導致人肥胖
【肥胖也會傳染】7個打死也想不到發胖原因 想減肥的朋友們也許並不知道,肥胖的原因有很多種,不僅僅事關卡路里,還有許多其他的誘因,7種發胖的原因,也許你我做夢都不曾想到....
1、缺覺:肥胖可能性最大
每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內促進食慾因子的水平也要高。
【肥胖也會傳染】7個打死也想不到發胖原因 想減肥的朋友們也許並不知道,肥胖的原因有很多種,不僅僅事關卡路里,還有許多其他的誘因,7種發胖的原因,也許你我做夢都不曾想到....
2、親友:肥胖也會“傳染”
如果一個人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在於,如果自己的朋友或親戚肥胖,會改變一個人對合理體重的接受標準,影響他的飲食結構和生活方式。
【肥胖也會傳染】7個打死也想不到發胖原因 想減肥的朋友們也許並不知道,肥胖的原因有很多種,不僅僅事關卡路里,還有許多其他的誘因,7種發胖的原因,也許你我做夢都不曾想到....
3、空調:調節熱量機制受阻
空調讓我們總是待在恆溫的環境裏,所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低,我們的身體就會自動消耗脂肪,以保持溫暖;如果天氣很熱,我們的食慾就會降低。使用空調的人,熱量調節機制受阻,更容易肥胖。
【肥胖也會傳染】7個打死也想不到發胖原因 想減肥的朋友們也許並不知道,肥胖的原因有很多種,不僅僅事關卡路里,還有許多其他的誘因,7種發胖的原因,也許你我做夢都不曾想到....
病毒可增加脂肪
4、感冒:病毒可增加脂肪
研究人員發現,一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖,該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。
【肥胖也會傳染】7個打死也想不到發胖原因 想減肥的朋友們也許並不知道,肥胖的原因有很多種,不僅僅事關卡路里,還有許多其他的誘因,7種發胖的原因,也許你我做夢都不曾想到....
5、基因:變異體導致高體重
英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人,要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。
【肥胖也會傳染】7個打死也想不到發胖原因 想減肥的朋友們也許並不知道,肥胖的原因有很多種,不僅僅事關卡路里,還有許多其他的誘因,7種發胖的原因,也許你我做夢都不曾想到....
6、激素:控制飢餓感
科學家研究指出,人體中存在一種瘦素,也稱抗肥胖因子,是降低飢餓感的主要激素,它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物,而且吃得很多,因此最後成爲超級大胖子。
【肥胖也會傳染】7個打死也想不到發胖原因 想減肥的朋友們也許並不知道,肥胖的原因有很多種,不僅僅事關卡路里,還有許多其他的誘因,7種發胖的原因,也許你我做夢都不曾想到....
7、飲食:攝入熱量過多
飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖,就是因爲他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以,少吃多運動仍然是減肥的好方式。
-
過午不食減肥法 這些問題一定要注意
現在很多人都普遍比較胖,因爲生活好了,吃的食物也多種多樣,營養也非常好,但是肥胖也會帶來一系列的問題,想要減肥過午不食是一個好辦法,下面來看看這些相關的問題。現在很多人都比較胖,而且大家都是因爲沒有管理好自己的飲食纔會變得這麼胖的,所以很多人比較喜歡用過午...
-
睡覺減肥法 睡足7.5小時 不節食自然瘦
導讀:睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法,主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪,使其燃燒,促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素,以指導身體把脂肪轉化爲能量,使那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的祕訣所在。睡覺減肥法是經醫學證...
-
纏保鮮膜能減肥嗎 瘦身效果是否明顯
纏保鮮膜減肥是近些年來比較流行的一種減肥方法,主要是通過局部發熱導致脂肪燃燒,只要纏上就能讓使用者感覺到身體在發熱,保鮮膜上還會出現一層水珠。纏保鮮膜減肥是近年來比較流行的減肥方法之一,有些人認爲這是無稽之談,其實,保鮮膜減肥法是有其原理的。主要是通過...
-
蘋果牛奶5天減肥法 教你如何快速瘦身
或許減肥是很多女性一直在做的事情,她們有各種各樣的減肥方法,比如運動、節食等方法來達到減肥的效果。或許很多人對蘋果牛奶減肥法並不是很瞭解,讓我們一起了解一下吧!減肥是很多女性一直在做的事情,她們有各種各樣的減肥方法,比如運動、節食等方法來達到減肥的效果...