超模劉雯的減肥方法介紹 月瘦5斤不是夢
超模的身材是大家都很羨慕的對象,但是怎麼才能夠練成她們那樣的身材呢?今天我們就來爲大家介紹一下,劉雯是怎麼減肥的。下面,大家就來一起看看吧。
超模劉雯的骨架不算小,但是整體非常勻稱,給人很驚豔的感覺。身上一絲贅肉也沒有,但是卻看起來精練緊緻。這樣的身材可能是很多女生夢寐以求的身材了。她是怎麼減肥才達到這樣的效果的呢?下面我們就來一起看看吧。
一、大量的運動
在臺上雖然只走秀幾分鐘,但是你的身材好壞一眼就能被看見。爲了呈現自己的好狀態,超模們在私下一定是非常努力的。劉雯也是相同,每天會用大量的時間進行運動,一天都不會落下,這已經是生活的一部分了。
二、早餐
她會選擇纖維素較高的早餐來補充營養,燕麥和水果是很好的搭配,但是食用的量需要控制。爲了自己能夠攝入更少的熱量,可以選擇香蕉等水果來增強自己的飽腹感,從而減少自己吃別的食物的慾望。
三、沙拉
中餐就用沙拉代替,但是偶然會增加一些肉類來補充蛋白質。對於超模來說,這樣的減肥方法是非常平常的,再加上每天不同變化的花樣,所以根本不需要擔心營養問題。午餐吃過之後,就能夠進入自己的訓練或者工作了。
四、晚餐
通常來說,劉雯晚上是不吃任何東西的。但是如果感覺非常飢餓,就可以打一杯蔬菜汁補充能量。蔬菜汁的纖維素很高,而且還能有效的緩解身體的壓力,是非常好的食物。看到這樣的減肥方法,你知道她爲什麼這麼瘦了嗎?
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