檸檬蜂蜜水的做法 酸酸甜甜好味道
檸檬蜂蜜水是夏天必不可少的伴侶,含有多種維生素和低量納元素等,有美白養顏,增強腸胃蠕動,解毒通便,提高免疫力的功效,也是一種食物防腐的好搭檔!
檸檬蜂蜜水主要是以檸檬和蜂蜜做主要的原料,有減肥、養顏、止渴、生津、解毒、通便等功效。
檸檬是一種藥用價值較高的水果,它含有維生素B1、維生素B2、維生素C和鐵、磷、鈣、檸檬酸、柚皮苷、蘋果酸、香豆精、低量納元素和高量鉀元素等。維生素C有增強抵抗力和美白養顏的作用,早上的時候可以空腹喝上一杯檸檬水,有治療便祕、排毒,增強腸胃蠕動,達到美容的作用,每天早上喝一杯熱的檸檬水,還能使眼睛更加有神,皮膚更加紅潤。
蜂蜜有補虛潤肺和滋陰潤燥的功效,蜂蜜含有葡萄糖,蛋白質和多種礦物質以及維生素,經常食用有防治腸胃病,提高免疫力的作用。益母草蜜和野玫瑰蜜屬於美容養顏的蜜,愛美的MM可以經常食用哦!
在網上我們可以看到很多種檸檬蜂蜜水的做法,如何選擇一種適合自己又好喝的檸檬蜂蜜水呢?下面我們一起來看看檸檬蜂蜜水的科學做法。
第一步:首先我們要準備好主要材料,(益母草蜂蜜具有美白養顏的功效,建議女性可以準備一瓶)益母草蜂蜜,玻璃瓶一個,檸檬三到五個左右,勺子,紙巾,水,水果刀,案板,筷子,鹽,水盆和抹布。
第二步:清潔檸檬,這個環節有很重要的作用,如果檸檬的表面很光鮮漂亮就更加要認真清洗果蠟了,推薦大家可以用鹽抹在檸檬的表面搓洗兩分鐘,然後放進清水裏洗乾淨用乾淨的布將檸檬擦乾。
第三步:把檸檬切片,檸檬洗乾淨擦乾後,將檸檬的蒂用水果刀去掉,然後切成厚度均勻的薄片。
第四步:蜂蜜檸檬混合,瓶子一定要確定是百分之百的乾燥,首先要在瓶底上倒一點蜂蜜,搖晃一下瓶子讓蜂蜜均勻的把瓶底鋪滿,挑一塊較大的檸檬片放進去,接着往剛放進去的檸檬片上倒一點蜂蜜,一直重複這個步驟直到放滿整個瓶子,注意蜂蜜一定要完全把檸檬片給包住,在擰瓶蓋前加大勺蜂蜜封住頂,儘量避免留有空氣在瓶子裏。
第五步:測試一下看看能否繼續加入材料,玻璃瓶裝滿檸檬片之後,拿勺子用力往下壓,如果還有足夠的空間,可以繼續多放幾片檸檬。
第六步:放入冰箱,在擰瓶蓋前一定要把瓶蓋擰得很緊不能輕易打開的那種,用紙巾把瓶口擦乾淨放進冰箱裏冷藏保存。
第七步:飲用方法,每天早上可以空腹喝一杯熱檸檬水,有助於提神護膚,一次取一片檸檬片加一勺蜂蜜水(按個人口味添加),切忌不能用沸水來沖泡,不然會影響口感和本身的效果的,四十度以下的水比較適合。
蜂蜜檸檬水需要放在冰箱冷藏三至7天才能開封食用,蜂蜜檸檬水益處多多,但是每天不宜過多食用哦!由於含有果酸,所以在經期的時候不能喝,避免有腹痛的情況發生。
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