吃生茄子減肥嗎 嚴重時可能導致死亡

茄子中脂肪和糖的含量很少，屬低熱低脂食物。熱量：21大卡/100g，每100克該食物含脂肪爲0.20克，適合減肥者吃。有人會選擇生吃茄子，那麼吃生茄子減肥嗎？

怎麼樣才能夠成功的瘦下來？相信這一個問題有不少的人都十分的好奇吧？有很多的人，特別是女孩子，其實對於自己的身材十分的在意，覺得自己離標準的身材還差一大截。

所以她們爲了讓自己看上去更好看就會想盡各種各樣的辦法來減肥。而在這個減肥的過程當中，她們可能嘗試過很多種奇葩的減肥辦法。例如有人宣稱可以生吃茄子來減肥。

然而這個做法真的是對的嗎？還是說這個做法其實是錯誤的，有可能給我們的身體帶來一些危害呢？你有沒有嘗試過這個減肥辦法呢？假如你對小編所說的生吃茄子能不能夠減肥的這一件事情很好奇的話，那麼今天的這一篇文章也許你可以進來看一下。

第一：吃生茄子可以減肥嗎？

茄子是一種外形比較奇特的蔬菜，顏色也和其他大部分的蔬菜不一樣。有不少的人很喜歡吃茄子，因爲把茄子和肉一起烹飪起來的話會十分的美味。而有一些人說生吃茄子的話可以幫助我們實現減肥的願望，那麼真的是這樣嗎？其實並不是的。

之所以會有生吃茄子可以幫助我們減肥的這個說法出現，是因爲有不少的人看到茄子在烹煮的過程當中會吸走大量的油分，所以他們就認爲生吃茄子的話就可以用茄子來吸走我們腸胃裏的那些油脂。然而這個說法並不正確，吃生茄子並不能夠幫助我們實現減肥的目的。

第二：生吃茄子有什麼危害嗎？

小編已經告訴大家吃生茄子不能夠幫助我們減肥的這個結論了，但是可能有不少的同學會不信邪，依然想要去試一試。但是小編在這裏奉勸各位不要嘗試，因爲吃生茄子不僅不可以幫助我們減肥，還很有可能對我們的身體造成極大的危害。

嚴重的時候可能導致我們死亡，這是爲什麼呢？其實這和茄子所含有一種物質有關，這種物質就叫做茄鹼。茄鹼其實是對我們的身體有毒的。

一般來說茄子在經過高溫烹煮之後，茄鹼會被分解掉，因此我們吃煮熟的茄子是不會對身體造成危害的。但是如果我們生吃茄子的話，茄鹼就沒有被分解掉，這個時候就有可能對我們的身體造成一些危害。

少量的茄鹼會讓我們的喉嚨感覺發癢，當吃的量過多的時候就可能導致我們死亡。所以想要減肥的朋友們，不要嘗試吃生茄子這一個做法。

第三：吃哪些蔬菜可以減肥？

既然吃生茄子不能夠幫助我們減肥，那麼我們應該吃哪一些蔬菜才能夠更快的瘦下來呢？其實像白菜，胡蘿蔔，海帶這一些蔬菜都是很不錯的選擇。小編很推薦大家吃水煮白菜，因爲這道菜熱量低而且飽腹感強，又能夠緩解便祕的問題，可謂是一舉多得。

而且做法也很簡單，只要把水燒開然後放入洗乾淨的白菜葉，燙3分鐘再把菜葉子撈出來就可以吃了。但是因爲不能加油鹽所以味道會有點淡，大家可以加點醋調下味。