懶MM飲食減肥法 吃吃就能瘦
導語:有些MM想減肥,可是又很懶。運動減肥是很累的,所以不想做運動,沒關係,下面本站美體網小編就來爲你推薦多種飲食減肥方法,讓你簡單的吃一吃就能輕鬆瘦下來,最適合懶MM們了。大家一起來看看吧!
有些MM想減肥,可是又很懶。運動減肥是很累的,所以不想做運動,沒關係,下面本站美體網小編就來爲你推薦多種飲食減肥方法,讓你簡單的吃一吃就能輕鬆瘦下來,最適合懶MM們了。大家一起來看看吧!
煮雞蛋減肥法
一天食用8~9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。據說這個減肥法半個月能減8斤哦!
食醋減肥法
近年來,美國興起一股食醋減肥熱,有關專家認爲,食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗體內脂肪,而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行,能夠收到良好的減肥效果。
推薦組合:蜂蜜+白醋,在日常飲食規律不變的情況下,以1:4的比例食用,早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐後立刻喝。
導語:有些MM想減肥,可是又很懶。運動減肥是很累的,所以不想做運動,沒關係,下面本站美體網小編就來爲你推薦多種飲食減肥方法,讓你簡單的吃一吃就能輕鬆瘦下來,最適合懶MM們了。大家一起來看看吧!
礦泉水減肥法
飯前飲用3~4杯礦泉水。進餐時也可以飲用,只是要注意別喝得太多。
水是減肥和保持體重的最重要物質。水可以抑制食慾,並且水是天然的代謝提高物質,有助於身體脂肪的代謝!水充滿腎臟,讓腎臟承擔起自己的那份工作,肝臟不需要負荷某些原屬於腎臟的工作,肝臟就有時間去分解更多的脂肪,提高減肥的效果!體型較大的人新陳代謝負荷也比較大,所以胖人需要更多的水,水份有助於排除體內廢物,在減肥的過程中,身體會產生很多需要排除的廢物――所有新陳代謝過的脂肪都必須排出。而充足的水份有助於衝出體內的廢物。
紅葡萄酒減肥法
晚餐時飲少量的紅葡萄酒,緩慢進食,大約保持在20分鐘左右,進食量爲平時的一半。
需要注意的是,紅葡萄酒一定要買不加糖的。目前市面上有一些紅葡萄酒喝起來香甜順口,但是並不適合減肥的朋友飲用。要挑選酒精濃度至少12%帶點苦澀味的酒。需要說明的是,紅葡萄酒雖然好處多,味道好,但也不可多喝,一般每天飲用100毫升左右即可。
導語:有些MM想減肥,可是又很懶。運動減肥是很累的,所以不想做運動,沒關係,下面本站美體網小編就來爲你推薦多種飲食減肥方法,讓你簡單的吃一吃就能輕鬆瘦下來,最適合懶MM們了。大家一起來看看吧!
蘋果餐減肥法
只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄欖油。一般能瘦4-6斤。
酸奶減肥法
一天只食用1~2頓酸奶,其他按平常時間進食。據說能月瘦5斤。
小豆減肥法
將小豆炒熟,碾成粉末狀,加入2勺牛奶,在進食前飲下2杯。
菠蘿減肥法
堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
導語:有些MM想減肥,可是又很懶。運動減肥是很累的,所以不想做運動,沒關係,下面本站美體網小編就來爲你推薦多種飲食減肥方法,讓你簡單的吃一吃就能輕鬆瘦下來,最適合懶MM們了。大家一起來看看吧!
飯後茶減肥法
飯、茶、湯、食物配搭好一點,吃不胖又健康,有空時加點運動效力更佳。
湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯都是實效減肥湯水,而且可以化脂肪、醒胃。
飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。
飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類,最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音,這種方法減肥又實際又有效,但所需日子比較長一點。
本站美體網小編推薦:
小S透視照遭遇“問價” 身材火辣引人妒忌
瘦身MM必看 下半身減肥15斤
趙薇沙灘比基尼照曝光 狂擺S造型
阿Sa陳偉霆甜蜜熱戀 好身材魅力破錶
白菜減肥瘦身餐 1周減重4公斤
-
久坐族如何防止肚子大 簡單幾招幫你擺脫煩惱
對於久坐不動的人來說,減肥是一件比較困難的事。我們平時做家務的時候要積極的鍛鍊,這樣可以起到一定的瘦身作。除此之外,我們也應該食用一些燕麥麩之類的健康食物。如果我們經常會坐在電腦面前,那麼這樣時間久了,就很容易使我們的肚子變得越來越大。如果我們想要減...
-
檸檬白醋冰糖減肥效果好嗎 教你如何瘦出纖細身材
想要美麗身材,方法是有很多的,而檸檬白醋加上冰糖,這三種食材搭配在一起,有着不一樣的功效,而且在平時的時候也很受歡迎,一般檸檬白醋冰糖是有很好減肥作用的。很多人想減肥,知道很多減肥方法,但是,成功減肥的沒有幾個人。爲什麼呢?可能是因爲他們沒有堅持到底,或者是選擇...
-
薄荷茶可以減肥嗎 你不得不知道的生活瘦身小方法
很多人希望通過生活中的各種各樣方式,無論是從飲食還是運動方面都能夠得到減肥的方法,那麼減肥的方法雖然很多,但從根本上解決問題的還是根本的幾種。在日常生活中,很多人都比較忙碌,無論是工作還是生活都佔據了他們大量的時間,所以大家可能沒有時間去進行減肥方面的...
-
把握九個時間 瘦身如此簡單
減肥難嗎?難啊!那是因爲正在減肥的你沒有使用正確的減肥方法和選擇正確的時間來進行減肥。人的身體無時無刻都在變化着,不同的日子都有不同的症狀。所以減肥應該抓住正確的時間,把握好時間度,減肥其實很容易!如何減肥最有效?當然就是在對的時間做對的事情啦。下面小...