杜淳腹肌健碩性感 展現時尚肌肉型男魅力
演員杜淳用擁有的巧克力膚色、健碩腹肌和性感魚人線將時尚肌肉型男魅力展現淋漓盡致,杜淳表示自己會經常健身,注意飲食,保持肌肉型男身材,其身材令大批粉絲羨慕。
杜淳,1981年5月22日生於河北省保定市,中國內地男演員,2003年畢業於北京電影學院表演系本科班。
2005年,參演胡玫執導電視劇《漢武大帝》,飾演青年漢武帝。 2007年,主演古龍劇《大旗英雄傳》;憑《51號兵站》榮獲南方影視盛典“年度最佳男主角獎”。 2009年,在電視劇《走西口》飾演男一號田青,以平均收視率9.60%創下2002年以來央視一套開年戲的收視紀
2010年,奪得第三屆華鼎獎“中國年度最佳表現新銳男演員”獎。 2011年,憑藉電視劇《古今大戰秦俑情》榮獲大本鐘獎之金獨角獸獎“最受推崇男演員”獎;憑藉《青春期撞上更年期》,榮獲2011年中國大學生電視節年度“最受大學生喜愛男演員”獎。 2012年,主演趙寶剛執導的《北京青年》。2013年,亮相央視春晚獻唱《我的歌聲裏》。2014年,主演古裝劇《大漢情緣之雲中歌》,飾演男主角孟珏 。2015年,主演劉進執導的都市情感劇《老婆大人是80後》,同年出演程耳執導的電影《羅曼蒂克消亡史》。
演員杜淳用擁有的巧克力膚色、健碩腹肌和性感魚人線將時尚肌肉型男魅力展現淋漓盡致,杜淳表示自己會經常健身,注意飲食,保持肌肉型男身材,其身材令大批粉絲羨慕。
杜淳表示自己一個星期進5次健身房,平均一次3小時,其中1小時有氧運動,2小時力量訓練。“到一定階段,減脂就很慢了,要配合力量訓練塑造線條。”至於飲食,杜淳說自己沒有專門的營養師,完全靠自己,“除了早餐正常,其他基本用白水煮,不沾鹽和油,吃肉也有講究,比如吃牛肉前胸,不吃肥牛,吃雞胸脯肉,去掉雞皮,另外,白肉都好,比如魚,而豬肉是脂肪含量最高的,儘量少吃。”進劇組時就更狠了:“簡單啊,自己帶個鍋,有白水和菜就搞定了。” 主演六六編劇的都市情感劇《女不強大天不容》。
愛飆車,愛泡夜店,愛呼朋喚友——這是演員杜淳在圈子裏留下的印象。於是有了電視劇《北京青年》裏痞氣的何北,也導致他被戲稱爲“中國好伴郎”(給身邊朋友做過5次伴郎)。
杜淳堅持健身,“之前有雜誌拍攝,要求男藝人裸上身,我很瘦就不好看,於是去練健身,結果喜歡上了。”現在哪怕在外面拍戲,杜淳也會每天上賓館健身房健身。杜淳的巧克力膚色、健碩腹肌和性感魚人線將時尚肌肉型男魅力展現淋漓盡致。
演員杜淳用擁有的巧克力膚色、健碩腹肌和性感魚人線將時尚肌肉型男魅力展現淋漓盡致,杜淳表示自己會經常健身,注意飲食,保持肌肉型男身材,其身材令大批粉絲羨慕。
談到健身,他還專門爲快報讀者支了幾招健身竅門:“好多人一味地跑步或走路,都是不對的。這些只是基本的熱身運動,減肥要把力量訓練放在前面。要減肥先要練肌肉,跟沒肌肉的人相比,有肌肉的人新陳代謝要高20倍,肌肉訓練對減肥的作用佔到了70%。”考慮到大部分女孩子不喜歡身上長肌肉,杜淳又特意補充了一句:“女孩子有專門訓練的小啞鈴,只要不使用藥物手段,是不會練出肌肉來的。”
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