運動反而胖了是怎麼回事 運動反而胖了原因解析

運動反而胖了原因解析如下：

1、運動的同時，能夠加速脂肪的燃燒，一般情況下，是能夠達到一定的減肥目的。但是如果運動以後，食慾增加，然後胃口大開的話，這樣的話，很有可能會適得其反，會使身體越來越胖。

2、因爲過量的運動，很有可能導致身體熱量的消耗，這個時候人的攝入的能量，超過了運動消耗的能量。所以就相當於運動完以後，吃的東西又超過了運動和消耗的熱量，這個時候體重很有可能就會有所增加。

3、如果想要減肥的時候，在運動的同時，也應該要適量的控制飲食，少吃多餐。不要一次性吃了太多。

4、另外，也應該要注意不要過分的運動，如果過分的運動的話，很有可能會導致體力不支，而且會增加飢餓感。這個時候如果一次性吃的太多的話，也是有可能會導致體重上漲。