運動完吃東西會不會胖 運動完吃東西會胖嗎
經驗1.83W
1、運動完吃東西不會發胖。
2、會不會發胖主要跟吃的飯量和進食的食物有關。如果患者運動完之後吃很多的飯和很多的肉,那麼也是可以引起發胖的。所以要減肥就必須控制飯量,多運動。每餐吃七分飽,不要進食太多的肉類食品,尤其是油炸類的高能量食物,可以多吃青菜水果,多喝水,多吃粗糧,如燕麥、番薯、芋頭,避免高能量的食物,如巧克力、奶油,肉類食品,儘量吃魚和雞肉這些能量比較低的肉類,少吃豬肉、牛肉、羊肉等。每天做運動,並且是有氧的運動,運動時間在半個小時以上,纔會達到減肥的效果。
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吃什麼對大腦好
吃什麼對大腦好取決於食物的營養成分。一般來說,以下食物有助於大腦健康:1.**腦力食物**:富含Omega-3脂肪酸的食物,如鮭魚、鱈魚、亞麻籽、核桃等,對大腦功能有益。2.**蔬菜和水果**:深色蔬菜和水果富含抗氧化劑和維生素,如藍莓、菠菜、胡蘿蔔等,有助於保護大腦健康。3...
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住在祠堂旁邊怎樣化解
住在祠堂旁邊可能會遇到一些問題,但可以採取一些措施來化解,包括:1.尊重和理解:尊重和理解當地的宗教信仰和祠堂的意義,避免任何冒犯的行爲或言語。2.保持安靜:儘量保持安靜,避免過大聲音的活動或噪音,特別是在神聖的時刻。3.合理使用:在祠堂附近使用公共設施和資源時要...
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茶花什麼時候長得最旺盛
茶花通常在春季和秋季長得最旺盛。春季是茶花的生長季節,氣溫適宜、陽光充足,有利於茶花的生長和開花。而秋季,尤其是九月至十月,也是茶花盛開的時候,這時候的氣候涼爽,茶花的開花期會很長。在適宜的氣候條件下,茶花還會達到最佳的生長狀態。...
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猴適合什麼顏色最旺
猴子適合咖啡色或黃色最旺。這是因爲猴子的毛色往往是這兩種顏色的變化,使得它們能夠更好地融入森林或草原等自然環境中,以便於捕食、躲避敵人和保護自己。此外,咖啡色或黃色的毛色也使得猴子在陽光下更顯得活潑和有活力。...