麥片吃了會胖嗎 吃麥片會不會變胖呢

1、麥片是低糖，高纖維，高蛋白，高熱量的食物，吸水性比較強，食用以後容易產生飽腹感，一般情況下，不會導致發胖，發胖的原因跟平常的生活作息，飲食習慣，以及精神壓力都有一定的關係。

2、飲食規律一些，避免暴飲暴食，少食高熱量高脂肪的食物，適當的運動，促進血液循環，幫助排除體內多餘脂肪，平常多吃一些新鮮蔬菜水果，不要長時間久坐。