運動完喝水會胖嗎 運動完喝水有影響嗎
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1、剛運動完喝水是不會長胖的。首先,水幾乎不含熱量和糖分,人體運動後喝水可以幫助人體緩解運動引起的口渴症狀,不會導致人體內熱量上升,不會引起發胖。
2、其次,人體新陳代謝離不開水的參與,運動後喝水能夠爲人體提供水分,幫助人體促進新陳代謝,新陳代謝的有效進行會帶走人體內的部分毒素和熱量,可在一定程度上幫助人體瘦身、減肥。
3、雖然運動後喝水是不會長胖的,如果是盲目過度喝水會導致人體內細胞因爲吸水過多而引起膨脹,導致人體容易出現水腫性肥胖,運動後喝水需要控制其飲用的量。
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