肱三頭肌的作用

肱三頭肌是肩關節和肘關節的關鍵肌肉之一，主要的作用包括：

1. 伸肘（肘關節）：肱三頭肌的主要功能是使肘關節伸展，即將屈曲的肘關節恢復至直立的位置。

2. 側屈（肩關節）：肱三頭肌的長頭在肘關節放鬆時可發揮額外的作用，使肩關節向外側運動，即側屈。

3. 覆上肌（肩關節）：當肩關節處於外部旋轉狀態時，肱三頭肌的短頭可以發揮作用，將上臂向後擡起。

4. 前臂握力支持：肱三頭肌通過提供額外的握力，可以幫助保持穩定的手腕和前臂姿勢，特別是在攜帶和推拉重物時。

總體而言，肱三頭肌是在許多上肢活動中的關鍵肌肉，包括推舉、舉重、推拉動作和持續性上肢運動等。