沉香茶功效與作用及食用方法

沉香茶是一種健康的茶飲，它具有多種功效和作用，下面列出一些：

1. 改善睡眠：沉香茶具有鎮靜、安神作用，可以緩解焦慮、緊張情緒，促進睡眠質量。

2. 緩解壓力：沉香茶能夠舒緩身心，減輕壓力，提高人體免疫力。

3. 清熱解毒：沉香茶具有清熱解毒的功效，可以清除體內毒素，增強抵抗力。

4. 改善消化：沉香茶可以促進腸胃蠕動，增強胃腸吸收能力，緩解消化不良、胃痛等症狀。

沉香茶的食用方法：取適量沉香粉末或乾燥香木，加入熱水中沖泡即可，建議飲用時加入一些蜂蜜或紅棗等搭配飲用，能更好地發揮其功效。每日飲用1-2次，每次建議飲用10克左右。由於沉香茶屬於辛、辣、溫性質，故產婦、孕婦以及患有熱性疾病、過敏體質者不宜飲用。