每天泡腳的正確方法 正確的泡腳方法介紹

1、要選對泡腳桶。

既然是泡腳，就要體現出一個泡字來。泡在這裏體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。如果隨便拿一個盆放點水，與洗腳並無差異，起不到養生健體的效果。泡腳時建議選擇一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。之所以選擇木桶是因爲木桶比較容易保溫，同時也更貼近自然。

2、準備加熱設備。

一般市面上賣的泡腳桶，都沒有加設加溫的設備，如果是較長時間地泡腳，過一段時間水就會變涼了，這個時候需要再往水桶裏加熱水，才能再繼續進行。因而泡腳前可以多準備些熱水瓶，往裏面灌滿熱水，以便在泡腳時隨時可以添加熱水。

3、如何確認泡腳效果。

泡腳時需要多長時間呢？一般是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因爲汗爲心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。