夏季養生粥做法 夏季養生粥的烹飪方法

1、材料：大米、綠豆、白砂糖。

2、將大米用清水淘淨，綠豆用清水洗淨去雜質，將綠豆放入鍋中，加適量清水，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右,至綠豆熟爛時，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至粥湯稠濃即成，冷卻後加白砂糖拌勻食用。

3、此粥具有清暑、健脾、解毒的作用，注意冬季不宜食用。